Як визначити, нормальний вага чи ні

Проста формулаЕто найпоширеніший спосіб обчислити свою нормальну масу тіла. Візьміть своє зростання в сантиметрах і відніміть від нього число: - 110, якщо ви - жінка-
- 100, якщо ви - мужчіна.Ітог - ваш нормальну вагу. Якщо реальна вага значно відрізняється від нього в більшу сторону - оголосіть бойкот холодильника і вирушайте в спортзал.

Формула ІМТ (індекс маси тіла) Візьміть свою вагу в кг, розділіть на зростання в метрах, перед тим зведений в квадрат. Результат - ваш індекс маси тела.Нормой вважають ІМТ в межах 19-25. ІМТ менше 19 сигналізує про нестачу маси, більше 25 - про надмірну вагу, більше 30 - про ожиріння, більше 40 - про сильному ожирінні.

Формула Лоренца1. Від свого зростання (в см) відніміть 100
2. Потім знову від свого зростання (в см) відніміть 150 і отриманий результат розділіть пополам-
3. Від числа, отриманого в пункті 1, відніміть число, отримане в пункті 2. Результат - ваш ідеальний вагу.

Формула БонгардаВозьміте своє зростання (в сантиметрах) і помножте на об`єм грудей. Отримане в результаті число розділіть на 240. Результат - ваш ідеальний вагу. Так, наприклад, при зрості 160 сантиметрів і обсязі грудей 96 сантиметрів ідеальним буде вага в 64 кілограми.