1. Правда в тому, що всі люди різні, і те, що вважається нездоровим вагою для людини певного зростання, може бути ідеальним вагою для людини того ж зростання, якщо у них різна комплекція.

Відео: зростання вага вік


2. Підрахунок індексу маси тіла - методика, яка грунтується на зростанні, вазі, стать і вік для підрахунку ідеальної ваги кожної людини окремо. Наприклад, у жінки ростом 157 см, важить 74,8 кг, матиме індекс маси тіла 30,2, і згідно з деякими таблицями індексу можна зарахувати її до категорії легкого ожиріння, тоді як жінка з тим же вагою, але зростом 175 см, буде мати індекс маси тіла 24,4 і ставитися до категорії нормального ваги. Таблиці індексу маси тіла можна знайти в інтернеті.


3. Багато турбуються через надмірної ваги і наслідків, які він може спричинити у випадку охорони здоров`я. Однак і ті, у кого недостатня вага, ризикують своїм здоров`ям не менше. Пам`ятайте, що правильний раціон і вправи - основа підтримки правильного ваги незалежно від вашого зростання.

Відео: Вільний час. Ідеальна вага