Як розрахувати індекс маси тіла
Відео: Хвилина здоров`я - Індекс маси тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) - широко використовується в медицині та дієтології показник здоров`я людини. За допомогою нього можна досить легко оцінити стан маси тіла і зрозуміти, надлишкова вона чи ні. Розрахувати ІМТ - нескладно, для цього буде потрібно всього лише кілька значень і математичних операцій.
Вам знадобиться
- - ваги;
- - зростомір;
- - аркуш паперу;
- - ручка.
Інструкція
1
Виміряйте масу тіла. Використовуйте ваги для вимірювання ваги тіла. Чим точніше значення Ви отримаєте, тим точніше буде Ваш розрахунок. Допустима похибка ваг не повинна перевищувати 0,5 кг. В іншому випадку, вихідні дані для розрахунку будуть неточні і Ви можете зробити неправильний висновок. Запишіть отримане значення на аркуші.
2
Виміряйте зростання. Використовуйте зростомір для вимірювання росту. При вимірі тіло повинно бути повністю випрямлення. Також відобразіть отримане значення зростання на аркуші.
3
Проведіть розрахунок. Для остаточного розрахунку значення індексу маси тіла необхідно вагу тіла в кг розділити на квадрат зростання в м. Наприклад, при вазі 75 кг і зростанні 175 см ми отримаємо значення, рівне 24.
4
Оцініть отримане значення. Як правило, значення індексу маси тіла в межах 18-25 вважається нормальним. Використовуйте таблицю нормальних значень для оцінки з урахуванням віку та інших критеріїв.
Корисна порада
Таблицю індексів маси тіла Ви можете знайти в Інтернеті. Роздрукуйте її і повісьте на видне місце.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Яку вагу можна набрати при вагітності
- Як виміряти зріст дитини
- Як оцінити масу тіла
- Як дізнатися, чи відповідає вага росту
- Як перевірити свою вагу - чи немає зайвого
- Як визначити надлишкову вагу
- Як рахувати вагу
- Як обчислити ідеальну масу тіла
- Як визначити нормальну вагу
- Як розрахувати ідеальну вагу, виходячи з росту
- Як обчислити індекс маси тіла
- Як знайти масу, знаючи силу
- Як визначити, нормальний вага чи ні
- Як обчислити свій індекс маси тіла
- Як порахувати свою вагу і зріст
- Що таке індекс маси тіла
- Як визначити зайву вагу
- Як дізнатися норму ваги
- Як визначити свою ідеальну вагу
- Який ідеальний вагу для молодих дівчат
- Як визначити ступінь ожиріння