Як прибрати обвислі шкіру на животі
Відео: Як підтягнути живіт після пологів
Ви мрієте про плоский і підтягнутий животику? На щастя, ваша мрія цілком здійсненна, навіть якщо шкіра на вашій талії розтягнута і обвисла. Отже, збираємося з силами, продумуємо комплексний догляд - і в бій!
1
Причин у обвислій шкіри на животі може бути досить багато - це і післяпологові наслідки, і результат різкого схуднення. Головне в цій справі - не затягувати, а відразу ж зайнятися своєю фігурою.
2
Не варто з головою кидатися в активні фізичні вправи, найкраще приступати до них поступово і розмірено збільшувати інтенсивність навантажень.
3
Для того, щоб допомогти шкірі відновитися, слід продумати програму по поліпшенню кровообігу. При поганому кровообігу клітини не отримують достатньо сигналів для скорочення м`язів і шкіри, тому в програму з підтягування обов`язково включаємо масаж. Робити його краще зі спеціальними кремами, що містять зміцнюють компоненти - наприклад, екстракти морських водоростей або ефірні масла цитрусових.
4
Крім "прокачування" преса для вас дуже важливі аеробні навантаження, адже без них навіть укріпленим м`язам не проявить себе і не стати видимими, так як вони будуть приховані під шаром жиру. Так що, як можна більше активності кожен день - прогулянки пішки замість задушливих автобусів, пара сходових прольотів без ліфта, розминка в обідню перерву на роботі - і скоро ви відчуєте, як підтягується ваше тіло!
5
Плавання, біг або танці - вибирайте що-небудь в залежності від власних уподобань та чергуйте такі заняття з тренажерами і спортзалом. Крім того, все перераховане вище прекрасно впливає на настрій і від стресів ви будете практично врятовані. А це, між іншим, відмінно позначиться на талії - адже при переживаннях виробляється спеціальний гормон, який веде до накопичення жирових складок в області живота.
пов`язана стаття
Як позбутися від обвислій шкіри після схуднення
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як прибрати жир на животі - вправи
- Як підтягнути шкіру живота після пологів
- Як прибрати розтягнуту шкіру
- Як прибрати зайву шкіру живота
- Як прибрати обвислі шкіру на руках
- Як підтягнути обвислі шкіру
- Чому обвисає шкіра на руках
- Як повернути тонус обвислій шкірі
- Як зменшити шкіру
- Як прибрати в`ялість шкіри
- Як швидко підтягти шкіру
- Як підтягнути шкіру після схуднення: ефективні способи
- Як позбутися від обвислій шкіри після схуднення
- Як прибрати зайву шкіру при схудненні
- Як підтягнути шкіру при схудненні
- Куди дівається обвисла шкіра після схуднення
- Як зробити шкіру пружною після схуднення
- Як прибрати складки живота
- Як позбутися від обвислого живота
- Як зробити тіло гладким
- Як позбутися від в`ялості