Напої для схуднення. Прискорюємо обмін речовин.

Люди, які контролюють свою вагу, часто задаються питанням: «Що ж з`їсти, щоб схуднути?» Ця тема була висвітлена мною в минулому статті. А сьогоднішня розповідь буде про те, що б випити, щоб схуднути. Напої для схуднення - прекрасне доповнення до програми зниження ваги. Без вживання достатньої кількості рідини знижується швидкість метаболізму, накопичуються шлаки, затримується в організмі вода. Все це може привести до набряклості, одутлості і набору ваги.
Відомо безліч напоїв, які сприяють прискоренню метаболізму і схудненню, і сьогодні я зупинюся на рецептах з імбирним коренем.

Напої для схуднення з імбиром.

Імбир - відмінний засіб не тільки для схуднення. Він тонізує, підвищує імунітет, омолоджує. Особливо імбир корисний жінкам - він зберігає їм здоров`я, повертає гарний настрій і надає шкірі красивий свіжий вигляд і блиск очам. Побутує така думка, що для прискорення обміну речовин і схуднення краще використовувати для приготування жиросжигающих напоїв висушений мелений імбирний корінь. Свіжий корінь має стимулюючу травлення і апетит дією. Однак чай, приготований зі свіжим імбиром, буде багатшим поживними речовинами і ароматні. Так що вам вибирати, який використовувати корінець, свіжий або висушений.

Звичайний імбирний чай. Одну чайну ложку подрібненого кореня імбиру залийте двома склянками води і прокип`ятіть на слабкому вогні 10 хвилин, дайте настоятися трохи і процідіть. На склянку додайте скибочку лимона і меду за смаком. Для поліпшення аромату можна додати пару листочків меліси або м`яти.

Чай з шипшиною. Ложечку імбирного кореня залийте водою, як в попередньому випадку. Доведіть до кипіння, прокип`ятіть 5 хвилин і додайте жменю шипшини. Через 5 хвилин зніміть з вогню, дайте настоятися. Перед вживанням процідіть і, за бажанням, подсластите медом.

Чай з петрушкою. Для його приготування візьміть по ложечці зеленого чаю без ароматизаторів і імбиру, кілька гілочок петрушки і листя чорної смородини. Закип`ятіть воду (1 - 1,5 літра) і опустіть туди всі інгредієнти. Зробіть тихіше вогонь і дайте покипіти 5-10 хвилин. Його рекомендується пити в холодному вигляді, починаючи з півсклянки за один прийом.

Чай зі спеціями. Помістіть в термос подрібнений імбирний корінець, скибочки лимона і по щіпці кориці і гвоздики. Залийте окропом і дайте настоятися пару годин. Пийте з медом або цукром.

Чай з часником. Приготувати його можна також в термосі, як попередній, тільки замість кориці і гвоздики додати два зубчики подрібненого часнику.

Якщо ви хочете дізнатися рецепти інших трав`яних чаїв для схуднення, читайте тут.

Напій з корицею. У склянку покладіть по чайній ложечці подрібненого імбирного кореня, меду і лимонного соку, щіпку кориці, трохи води і все ретельно перемішайте. Наповніть склянку знежиреним кефіром і насолоджуйтеся.

Напій зі спеціями. На склянку знежиреного кефіру додайте по щіпці подрібненого імбирного кореня, кориці і червоного перцю. Добре перемішайте або збийте міксером.

Напій з фруктами, овочами і спеціями. Натріть на тертці дві моркви і два яблука. Подрібніть кілька молодих стеблинок селери. Все закиньте в блендер, додайте столову ложку лимонного соку, трохи меду і по половині чайної ложки імбиру і кориці. Добре збийте. Такий напій має не тільки жиросжигающими властивостями, він живить організм корисними речовинами, очищає від шлаків і вгамовує почуття голоду. Його можна пити щодня, замінюючи ранковий або вечірній прийом їжі.

Вода Сассо. Її автором є американський дієтолог Синтія Сассо. Для приготування води Сассо вам буде потрібно один середніх розмірів очищений огірок, один лимон, столова ложка тертого імбиру, десять листочків м`яти і 2 літри води. У ємність наріжте тонкими скибочками огірок і лимон, порвіть руками листочки м`яти, додайте імбирний корінь і залийте водою. Приготовану суміш поставте на ніч у холодильник на нижню полицю і накрийте кришкою, щоб ефірні масла не випаровувалися. Випити такий напій потрібно протягом наступного дня, а ввечері приготувати наступну порцію. Завдяки грамотному підбору компонентів Сассо прискорює метаболізм, допомагає спалювати підшкірний жир, стимулює лімфодренаж, виводить зайву рідину з організму.

І ще мені дуже сподобався відео рецепт приготування імбирного чаю:

Сподіваюся, що вам сподобалися напої для схуднення, і ви зможете для себе вибрати кращий рецепт. Бажаю успіху в досягненні поставленої мети! Будьте завжди в формі і молоді душею і тілом!

двері з обробкою з масиву дерева - двері Левіс в Києві