Домашні напої для схуднення

Вживання великої кількості рідини - обов`язкова умова для правильного і швидкого скидання ваги. Не так важливо, скільки випивається соків, чаю та інших напоїв, організм повинен споживати не менше 6-8 склянок чистої питної води за день. Вода - це універсальний розчинник, він виводить шлаки і токсини, покращує роботу всіх органів, знижує відчуття голоду і втамовує спрагу. Найголовніше - вода не містить калорій, що теж важливо для схуднення. Відмінним напоєм для схуднення вважається зелений чай. Він нормалізує обмін речовин і значно прискорює його, допомагає в очищенні організму. Худне не можна додавати до чаю цукор, зате можна використовувати мед. Чай з м`яти допомагає поліпшити роботу травної системи, бореться з головними болями, надає тонізуючу властивість, сприятливо впливає на нервову систему. Все це дозволяє скоротити кількість споживаної людиною їжі, що дуже важливо для боротьби із зайвою вагою. Виводить шлаки з організму, покращує метаболізм, підвищує імунітет імбирний чай з лимоном або лаймом. Він також хороший і при простудних захворюваннях. Для приготування домашнього напою для схуднення потрібно взяти три столові ложки тертого імбиру, дві чайні ложки меду, сік половини лимона, залити теплою водою і настоювати близько півгодини. Краще пити такий чай за 10-20 хвилин до вживання їжі. Корисні для схуднення різні свіжовичавлені соки. Завдяки великій кількості поживних речовин, що входять до складу овочів і фруктів, соками можна замінити один-два прийоми їжі. Соки з цитрусів і яблук допомагають спалювати зайвий жир, добре розщеплює жири журавлина, томати дають відчуття ситості, зелені овочі і трави допоможуть зробити красивою шкіру, підвищити імунітет. Напій з медом і корицею очищає організм, ефективно бореться з грибками і бактеріями, що перешкоджають нормальному травленню. Кориця прискорює метаболізм і притуплює голод. Для приготування потрібно заварити окропом половину чайної ложки порошку кориці, додати до настою ложку меду і дати настоятися в холодному місці протягом ночі. П`ють такий домашній напій для схуднення перед сніданком і на ніч.