Що стимулює ріст волосся

Зверніть увагу на своє харчування, від його якості безпосередньо залежить ріст волосся. Якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, в якій недостатньо вітамінів і мікроелементів, організм, навпаки, почне економити на волоссі. Регулярно включайте в свій раціон такі продукти, як насіння соняшнику, горіхи, жирну рибу і печінку - вони багаті вітамінами і мікроелементами, які сприяють поліпшенню росту волосся. Їжте чорний хліб з борошна грубого помелу, макарони твердих сортів, коричневий рис - в цих продуктах містяться мікронутрієнти, які допоможуть вирішити вашу проблему. Заправляйте салати оливковою олією, обов`язково включайте в раціон сир. Слідкуйте, щоб калорійність добового раціону була не менше 1300 ккал. На жаль, з їжі неможливо отримати всі необхідні організму мінерали і вітаміни. Тому підберіть для себе хороший мультивітамінний комплекс, спрямований на поліпшення стану нігтів і волосся. Як альтернативу вітамінів, можна приймати пивні дріжджі, вони також позитивно позначаються на зростанні волосся. Зверніться до засобів народної медицини. Такі засоби, як маска для волосся на основі реп`яхової олії, відвар коренів лопуха, настій кропиви дводомної відмінно справляються з проблемою медленнорастущих волосся. З особливою ретельністю підбирайте шампуні для волосся. Краще купувати засоби з лінії аптечної косметики, призначеної для ослабленого волосся. Можна використовувати і професійні маски для прискорення росту волосся, що продаються в аптеках і спеціалізованих магазинах. Відмовтеся від шкідливих звичок, якщо хочете, щоб у вас були гарні і здорове волосся. Зловживання нікотином і алкоголем послаблює організм і гальмує процеси росту нігтів і волосся, погано відбивається на стані шкіри. Не варто часто використовувати і сильнодіючі фарбувальні засоби для волосся з аміаком. Це не додає здоров`я волоссю і негативно позначається на їх зростанні.