Хитрощі для тих, хто погано переносить спеку

Хоча останні пару днів видалися не по-літньому дощовими, це можна вважати тим самим рідкісним випадком бурі перед затишшям. Затишшям спеки і сухості. Так що поспішайте насолодитися прохолодними днями. І, сидячи десь у тіні, поповнити свій інформаційний арсенал способами, як без проблем пережити майбутню спеку.
Існує чимало способів пережити спеку: виходити з дому тільки рано ранок або пізно ввечері, виїхати до моря або оселитися під кондиціонером. А можна бути трохи менш радикальним і просто застосовувати на практиці ці 10 охолоджуючих Лайфхак.

1. Використовуйте м`ятний спрей

Заваріть жменю листів перцевої м`яти в окропі, остудіть, і поставте на ніч у холодильник. Перелийте відвар у флакон зі спреєм і освіжайте особа, як тільки відчуєте, що готові розплавитися від спеки. Охолоджуючий ефект забезпечений. А загоєння висипань і рівний тон шкіри стануть приємними бонусами.

2. Чай з хризантеми

Цей екзотичний для нашого сприйняття напій вже не одне століття застосовується в китайській медицині для зниження температури тіла ...

3. Йога-дихання

Наступного разу, відчувши, що жар буквально накриває, попрактикуйтесь йога-дихання. Хоча б кілька хвилин. Для цього складіть мову трубочкою (як на фото), зробіть глибокий вдих ротом, затримайте дихання і видихніть через ніс. Але ж приблизно так рятуються від спеки брати наші менші.

4. Сон на льоду

Не в буквальному сенсі. Але спробувати врятуватися від задухи вночі можна в такий спосіб: заморозьте кілька пластикових пакетів з гелем і підкладіть їх під простирадло. Розмістіть «подушки охолодження» під ногами, шиєю і спиною. В якості альтернативи гелю можна використовувати навіть шкарпетки, наповнені рисом. Природно, охолоджені. Якщо вас не бентежить вид шкарпеток в холодильнику.

5. Замість кондиціонера

Не кожна кімната може похвалитися наявністю Найбільшого Винаходи Людства - кондиціонера? Сподіваємося, хоч вентилятор там знайдеться. Поставте перед ним (на одному рівні з пропелером) об`ємні ємності з дуже холодною водою, включите пристрій і насолоджуйтеся морським бризом.

6. Алое

Коротко про головне: просто кращий засіб для зволоження шкіри в спеку.

7. Гостра їжа

Здавалося б: навіщо, коли жарко тілу, відчувати ще й жар у роті? Але деякі дієтологи і прихильники нетрадиційної медицини впевнені: гостра їжа прискорює циркуляцію крові і змушує вас в буквальному сенсі попітніти. Але як раз піт принесе довгоочікуване охолодження. Та й згадайте екзотичну кухню жарких країн: недарма ж вона вся з вогником.

8. Точки пульсу

Прикладіть пластикову пляшку з холодною водою до точок пульсу: згинах ліктів, зап`ясть або під колін. Цей екстрений метод дозволить вам швидко відчути себе свіжіше.

9. Холод в ліжку

Ні, ми бажаємо вам тільки тепла в подружньому ложі. Але щоб захотілося скоріше обійняти свою другу половину і зігрітися, а не знемагати від спеки, спробуйте днем ​​упакувати постільна білизна в герметичний пакет і відправити його в холодильник.

10. Прохолодний душ

В кінцевому рахунку, це старе перевірений засіб, який точно не підведе.