Важливо перед святами: вся правда про похмілля

Рясні узливання і розкішні застілля радують око, але не настільки ж прекрасно відображаються на організмі. Як пережити період свят без втрат, а якщо не вдалося практикувати стриманість - як привести себе в форму швидко і правильно? Розбираємося разом.

Під час

Наші свята супроводжуються рясним застіллям. До сих пір вважається, що виставлені на столі страви не тільки демонструють кухонні навички господині будинку, але і захищають всіх членів сім`ї від голодних часів. Це свого роду прикмета: як відзначиш свято, так і проведеш час до наступного. Стіл ломиться від наїдків? Значить, і далі з їжею буде все в порядку.

Відео: все буде добре і похмілля не похмілля якщо знати як позбутися похмілля швидко і правильно

Це велика кількість їжі прийнято запивати чималою кількістю алкоголю. Причому міцно переконання, що чим більше закусити, тим менше на організм вплине алкоголь. Поспішаємо вас розчарувати: це міф. Велика кількість їжі накопичується в кишечнику, поглинає алкоголь і видає його в кров потроху. В результаті ви випиваєте куди більше запланованого, що іноді призводить до дуже серйозних наслідків аж до летального результату. Запобігти цьому можна, якщо разом з алкоголем приймати в їжу рослинні продукти, багаті харчовими волокнами і пектином, а це, перш за все, овочі, фрукти, мед. Вони сприяють швидкій евакуації відпрацьованих речовин з організму, а значить, отрути, що залишилися після переробки алкоголю, чи не будуть отруювати його, а будуть швидко виведені назовні.

Крім закуски, є ще один важливий фактор, який сприяє розвиткові похмілля, і це, власне, сам алкоголь. Скрізь говорять, що прийнято підвищувати градус. І це, знову ж таки, оману. Градус не потрібно міняти, а точніше, не тільки градус, але і взагалі напій повинен залишатися одним протягом усього вечора. Немає нічого важчого для організму, ніж суміш різних алкогольних коктейлів: він просто не знає, за що братися. Для різних домішок потрібні різні ферменти, і це додатково навантажує печінку, а їй і так несолодко. Тому якщо ви не хочете на ранок мучитися важким похміллям, вибирайте тільки одне найменування алкоголю, яке і буде вашим супутником на весь вечір.

після

Якщо все вже трапилося, і на ранок ви страждаєте усіма «радощами» бурхливо проведеного свята, можемо порекомендувати вам кілька вдалих засобів, які перемагають похмілля, і зруйнувати недіючі, а іноді просто шкідливі міфи.

Міф перший - похмелитися

Якщо ви не страждаєте на алкогольну залежність, додаткова порція алкогольної напою з ранку просто ще більше отруїть ваш організм. У цьому й полягає різниця похмільного і абстинентного синдромів: при похмільний організм отруєний отрутами, отриманими в результаті переробки алкоголю, при абстинентному - людина страждає від того, що цього алкоголю в крові недостатньо. Так що чарка на кожного веде не до полегшення похмілля, а до розвитку залежності.
А що ж робити, щоб впоратися саме з похмільним синдромом? Найважливіше - позбавити організм від отрут. Якщо нудить - промивати шлунок, якщо не з`являється стілець - робити клізму або приймати натуральне проносне. Позбутися від отрут допоможуть сорбенти: активоване вугілля, ентеросгель, смекта, а також будь-які кисломолочні продукти.

Міф другий - треба поїсти

Якщо вас мучить голод, і ви дійсно в змозі що-небудь з`їсти, тоді, дійсно, треба. Якщо ж ви відчуваєте, скоріше, зворотні позиви - точно не треба. Змушувати себе їсти не варто тому, що організм просто не в змозі засвоїти цю їжу, коли йому хочеться якраз позбутися від усього зайвого. Саме в цьому йому і треба допомагати: звільнитися від отруйних продуктів переробки алкоголю, розвантажити печінку і кишечник, заповнити відсутню рідину.

Міф третій - мало води

До речі про рідини. Її в організмі в надлишку - звідси набряки і головний біль. Просто вона зосереджена зовсім не там, де потрібно. Замість русла судин вона проникла в тканини і залишилася там. Її потрібно вивести за допомогою натуральних сечогінних засобів, наприклад, зеленого чаю, кави, полуниці, кавуна і тому подібного. Заповнити відсутню рідину слід чистої або газованою водою. Крім того, позбутися набряків допоможе контрастний душ і масаж області очей кубиками льоду.

Міф четвертий - допоможе тільки час

Відео: Ефективні методи позбавлення від похмілля. Науковий підхід. Що робити?

З похміллям можна і потрібно боротися. Для початку - вивести продукти розпаду алкоголю, про що я вже писала. Далі - перерозподілити рідина. Якщо потрібно - зверніться до лікаря. Особливо якщо відчуваєте дивні симптоми: болі в області грудини, аритмія, короткочасні втрати свідомості, скачки тиску, особливо якщо раніше їх ніколи не було. Якщо дозволяють можливості і стан, можна пройти комплекс косметологічних процедур, що дозволяють позбавити організм від токсинів і отрут і в цілому поліпшити зовнішній вигляд. Ольга Аносова, лікар дерматовенеролог, косметолог Міжнародного ортодонтичного Центру Invisalign радить звернути увагу на комплекс, що складається з мікрострумової терапії, лимфодренажного масажу і альгинатной маски, лімфодренажні масажі тіла та обличчя (вакуумно-роликовий), миостимуляцию обличчя і тіла (дія низькочастотних струмів на клітини для прокачування крові і лімфи), судинозвужувальні маски (альгінатние, глиняні і т.д.).