У пошуках втраченої енергії

Енергія - це одне з найкрасивіших життєвих чудес і одна з найважливіших загадок для людства. Ми можемо бути переповнені енергією після безсонної ночі, а можемо лягти заздалегідь і виспатися від душі, а на наступний ранок бути «вареними» і слабкими. Трапляється, що п`ятихвилинний розмова може раптово виснажити всі наші ресурси, а часом ми відчуваємо себе втомленими і млявими весь день, але під вечір готові згорнути гори.

А ось ще феномен: буває, що ми абсолютно без сил, але не можемо заснути всю ніч ... Як акумулювати в собі цю незриму життєву силу, не витрачаючи її дорогоцінні запаси, і при цьому жити повноцінно і активно? Спробуємо знайти відповідь на це питання.

Захиститися від вампірів

Всім відомо, що повноцінне харчування, фізичні вправи і хороший сон приносять нам енергію і зміцнюють здоров`я. Але життя, частенько, виявляється дещо складніше, ніж на сторінках журналів про здоровий спосіб життя. Наприклад, одного разу, зовсім випадково, нам може зустрітися ... енергетичний вампір, який «без шуму і пилу» вип`є до краплі нашу дорогоцінну силу, якої ми так старанно наповнювалися. Так, так, ці люди дійсно існують і, найчастіше, зовсім не бажають нам шкоди, але вони викачують з нас енергію кожного разу, коли ми входимо з ними в контакт (або навіть просто перебуваємо в одному приміщенні). Як захиститися? Без паніки, нам не знадобляться ні зв`язки часнику, ні срібний кинджал. Все, що ми будемо використовувати для захисту - це наша уява. Спробуємо візуалізувати нашу «ауру» - тонку енергетичну оболонку, що оточує нас. Чи відчуваєте, що під час розмови ви починаєте слабшати з кожною секундою? Уявіть себе в цей момент в центрі мерехтливого золотого (або прозорого) кулі, чиї стінки, як потужний щит, непроникні для будь-якого вторгнення, і не пропускають вашу енергію. Усередині чарівного кулі ви в цілковитій безпеці і можете залишатися самим собою. Цей спосіб дозволить вам ментально захиститися від зовнішніх нападок і направить вашу увагу до самих себе.

Перестати годувати емоції

Одна з найбільш явних причин витоку енергії - наші негативні емоції. Гнів, роздратування ... Емоції віднімають левову частку наших сил, якщо ми ... залишаємо їх без уваги. Парадоксально, але факт, щоб заспокоїти напруженість емоцію, потрібно сконцентруватися на ній. У цьому нам допоможе дихання. Якщо емоція перемагає вас, відчуйте її в своєму тілі, постарайтеся знайти найточніше місце її знаходження. Виходить вона з серця, з горла, або з живота? Спіймали? Дуже добре, тепер зробіть глибокий вдих і уявіть, як повітря проникає в цю точку, а тепер спокійно видихніть. Коли ви повернетеся до себе таким чином, спробуйте використовувати енергію на що-небудь корисне: розберіть шафа, або рушайте на пробіжку. Уміння керувати своєю енергією, дозволяє вам стати господарем свого життя.

Бути собою

Щоб переповниться енергією, дуже важливо бути щирим перед самим собою. Ми витрачаємо дуже багато сил на виконання справ і зобов`язань, які не доставляють нам радості, і які ми виконуємо з «боргу» або тому що «так треба». Дивно, але бажання подобатися оточуючим, або відповідати чиїмось думку серйозно висушує наші енергетичні запаси. Детальніше про цей феномен розповідає австралійський письменник Баррі Лог в книзі «Тільки страх вмирає» (Only Fear Dies, 1994).

Інша причина втрати енергії - чорні думки. Кожен раз, коли ми переживаємо ревнощі або заздрість, тугу або тривогу, наша енергія буде стрімко витікати від нас, і ми швидко відчуємо себе виснаженими, навіть без додатка фізичних зусиль. Ну і звичайно, якщо ми безперестанку скаржимося на свою долю, це точно не додасть нам бадьорості. З посмішкою прийняти те, що вам зараз дарує життя, і заспокоїти свій неспокійний розум, наприклад, за допомогою дихальних вправ йоги - пранаям, дозволить нам знову переповниться енергією. І не будемо забувати про таких найпотужніших джерелах внутрішніх сил, як зовсім тривіальні радість і любов.

Використовувати енергію з розумом

Існує безліч практик, що дозволяють накопичувати енергію. Хатха-йога, тай-чи, медитації ... Але навіть, якщо ви освоїли мистецтво поповнення життєвою силою, тепер необхідно навчитися правильно витрачати її. Для цього потрібно вибрати шлях мрійників. Чому? Та тому що тільки справжні мрійники можуть жити повноцінно. Їх енергія тече до задуманої мрії, до наміченої мети, і не витрачається на зайве. Ставте собі питання: як я хочу використовувати свою енергію? Чим би я хотів зайнятися? І якщо вам прийде ясний відповідь, сміливо віддавайте свою енергію для нової мети. Напрямок сили в правильне русло дозволить гармонізувати ритм всього вашого життя. До того ж, з таким настроєм ваша мрія ризикує дуже швидко здійснитися ...

Бути присутнім в моменті

Енергія дозволяє нам жити, але як ми живемо? Чи можемо ми з посмішкою задоволення, сказати, що наше життя красива і гармонійна, наші дії розмірі і точні, а кожне наше слово - на вагу золота? На жаль, не завжди. Але жити так - наша справжня природа, і ми можемо до неї повернутися. Почати можна з позбавлення від шкідливих звичок. Щоденні безцільні і неусвідомлені дії, висмоктують нашу енергію і віддаляють нас від справжнього проживання моменту. Баррі Лонг рекомендує, наприклад, перестати барабанити пальцями по столу або смикати волосся під час розмови. Інший важливий момент - вимовляти слова тільки по суті, не перетворюючи розмову в балаканину ... Звернення уваги на свою поведінку в будь-який момент дня - перекриє витік енергії і поверне нас в «тут і зараз».

Продовжуючи думку про теперішньому моменті, не забудемо, що колосальна кількість енергії йде на думки і переживання про минуле. Спробуйте проводити поменше часу в тому, що вже не існує, аж до того, що поменше говорити про минуле. Поверніться зараз і пориньте в справжнє життя - повну звуків, ароматів, натхнення, ідей і ... життєвої енергії.

Поділися в соціальних мережах: