Рекомендації з харчування від східної медицини.

Відео: Доктор Орлов. 5 правило харчування східної медицини

Існує два діаметрально різні підходи до здоров`я людини - це західний і східний. Західній медицині властивий підхід, пов`язаний з пошуком і лікуванням симптомів. Наприклад, якщо у хворого високий тиск, то лікар призначить йому ліки, що знижують тиск. Природно, це дасть свій результат і тиск на якийсь час впаде до норми. Однак такий підхід до здоров`ю не передбачає диференціації - одним і тим же способом лікуються всі пацієнти незалежно від індивідуальних особливостей.
Східній медицині властивий інший підхід, пов`язаний з пошуком причини появи симптомів хвороби. Адже на стан здоров`я можуть впливати різні чинники - клімат, генетика, вік, робота, емоційний стан, а також вживана їжа і напої. На жаль, сьогодні не тільки «прості люди», а й лікарі часто не розуміють всю силу впливу харчування на стан здоров`я.
З точки зору східній дієтології індикаторами неправильного харчування є такі ознаки: постійна втома, нестабільні емоції, сильні реакції на стрес, рясне потовиділення, головний біль, алергія, слабкий імунітет, часті застуди, холодні руки і ноги.
Принципи східної медицини ґрунтуються на вченні про енергію Ци, що пронизує все людське тіло. Ци проходить в тілі з енергетичних меридіанах і має властивості інь і янь. Порушення балансу між енергіями інь і янь призводить до захворювань. При цьому погані обидва варіанти - коли енергії в якомусь органі занадто мало або занадто багато.
З кожного боку тіла існує по 12 меридіанів, які пов`язані з дванадцятьма життєво важливими органами. Це меридіани печінки, серця, селезінки, легенів, шлунка, тонкого і товстого кишечника, жовчного міхура, сечового міхура і два незвичайних мерідіана- меридіан циркуляції і трьох обігрівачів.
Кожному з п`яти елементів відповідають життєво важливі органи, які виконують функції янь або інь. У таблиці вказано той час доби, коли органи працюють найбільш активно.
Ця проста табличка може бути корисна не тільки лікарям, а й в звичайному житті.

Відео: Як схуднути за допомогою правильного харчування?

Згідно з принципами східної медицини шлунок активний з 7 до 9часов ранку - це найкращий час для сніданку, а найгірше час для прийому їжі - це з 7до 9часов вечора, так як в цей час шлунок «спить». Це означає, що якщо ви повечеряли в цей час, то їжа пролежить в шлунку до ранку і лише вранці почне перетравлюватися.

Відео: Харчування при надмірній вазі. клініка "Тибет"

Печінка активно працює з 1 до 3 години ночі, і якщо ви будете спати в цей час, то не дасте печінки виконати свою роботу по очищенню крові від шлаків.
Отже, які ж рекомендації по харчуванню від східної медицини:
• Щодня їжте різноманітну їжу. Чи не снідайте однієї і тієї ж кашею щоранку. Якщо навіть ви звикли до вівсяної каші, міняйте наповнювачі. Наприклад, один день ви їсте вівсянку з фруктами, інший - з горіхами, третій - з медом і так далі. Ви побачите, що тіло вам буде вдячне за таку різноманітність.
• Не готуйте і не розігрівайте їжу в мікрохвильовій печі, так як під впливом СВЧ вона втрачають живу енергію.
• Не пийте і не їжте дуже гарячі і дуже холодні напої та їжу. Вони шкідливі для вашого здоров`я.
• Пити корисніше ледь теплу воду. Якщо ви бажаєте з`їсти морозиво, то після нього випийте чашку чаю або кави, таким чином, ви досягнете температурного балансу.
Тепер давайте подивимося, коли найкращий час для прийому їжі:
• Починайте день зі склянки просто гарячої води, можна додати за бажанням ложечку меду або лимона. Це пробуджує шлунок і готує його до повноцінної роботи.
• Найбільш вдалий час для сніданку - це з 7 до 9 ранку. У цей час шлунок активний і готовий до своєї роботи. Все, що ви з`їсте в цей час, піде вам на користь.
• Найоптимальніший час для обіду - це час між 11 і 13часов дня, коли активно серце. В цей час серце максимально відкрито для приємних бесід, тому обід в колі сім`ї або з друзями якраз до речі.
• З 15 до 17часов ідеальний час для чаювання. Це період активності сечового міхура.
• З 17 до 19 годин час активності нирок і найоптимальніший час для легкої вечері.
А в с 19.00 до 21.00 шлунок повинен відпочивати.
• Дієти для схуднення і очисні дієти краще проводити в міжсезоння, коли організм і природа готуються до нового сезону.
Завдяки рекомендаціям з харчування від східної медицини ваше здоров`я буде міцніше, а фігура стрункішою! Я щиро бажаю Вам цього !!!

Furtun Moldova дізнатися більше.