Чим загрожує надмірне вживання кави?


Щоденна норма кави, яку може випивати доросла чубків без серйозних проблем зі здоров`ям - дві чашки. Причому посуд повинна бути не звичайна - об`ємом 250 мілілітрів і більше, а маленька кавова чашка - 120-150 мл. Якщо людина випиває більше встановленої норми на протязі тривалого часу, то у нього підвищується ризик розвитку такого захворювання, як остеопороз. Справа в тому, що надмірне вживання напою, що бадьорить перешкоджає засвоєнню організмом вітамінів і мікроелементів, які людина отримує з продуктів. Саме брак цих речовин провокує зниження щільності кісткової тканини. Таке явище нерідко спостерігається у людей похилого віку. Правда, медицині відомі випадки, коли остеопороз розвивається в молодому віці, і виною тому велике споживання кави. Трохи знизити шкідливий вплив напою можна, додавши в нього молока.

Відео: 9 Причин відмовитися від Кава


Люди, які вживають велику кількість кави в день, піддаються ризику анемії, так як напій перешкоджає правильному засвоєнню заліза організмом. Це може негативно позначитися на загальному стан людини. Адже залізо - важливий компонент, воно не тільки бере участь в транспортуванні кисню, а й задіяно в ферментних реакціях. Ті люди, які страждають від дефіциту заліза, відчувають постійну втому, запамороченням і загальне нездужання. Таким хворим потрібна консультація лікаря. Швидше за все, фахівець порекомендує обмежити споживання кави або на період лікування, або взагалі.


Проведені досліди довели, що люди, що вживають щодня більше шести чашок кави, схильні до ризику серцево-судинних захворювань. Підбадьорливий напій підсилює серцеву діяльність, прискорює пульс, підвищує артеріальний тиск. Тому тим людям, у яких спостерігаються хвороби серця, пити каву не рекомендується.

А чи є користь від кави?


Лікарі стверджують, що при вживанні кави не більше двох чашок на добу ризик розвитку цукрового діабету знижується на 50%. Існує думка, що саме цей напій відновлює чутливість тканин до інсуліну. Це благотворно впливає на процеси контролю цукру в крові.


Для людей, які страждають зниженим артеріальним тиском, кава допоможе підняти його до стану норми. Пити рекомендується свіжозварений напій, від розчинної кави ніякої користі не буде.


Звідси простий висновок: пити каву можна і потрібно, але в помірній кількості, не зловживаючи напоєм. Розумний підхід дозволить уникнути негативних наслідків і отримати потенційну користь від улюбленої кави.