Цілющі властивості хурми
Відео: Фініки: Ліки Або Ласощі?
Хурма - це смачний екзотичний фрукт, який має корисні для здоров`я властивостями. Хурма корисна для очей, зменшує ознаки старіння, покращує травлення, зміцнює імунну систему, знижує рівень холестерину. Крім того, вона сприяє зниженню ваги, зменшує запальні процеси в організмі і покращує циркуляцію крові.
Підберіть свій рецепт
1
Хурма містить в собі дуже багатий вітамінно-мінеральний склад, який включає вітаміни A, C, E і B6, а також харчові волокна, марганець, мідь, магній, калій і фосфор. Хурма містить важливі органічні сполуки: катехіни, галлокатехіни, бетулінову кислоту і різні каротиноїди.
2
Профілактика раку. Хурма багата антиоксидантами, які покращують здатність організму боротися з вільними радикалами, які руйнують здорові клітини. Антиоксиданти виводять вільні радикали з організму, тим самим покращуючи загальний стан здоров`я і захищаючи його від різних захворювань. Хурма має високий вміст вітамінів А і С, а також фенольні сполуки - катехіни і галлокатехіни, які є хорошою профілактикою різних видів раку. А бетулінову кислота зменшує ризик виникнення різних пухлин.
3
Імунітет. Хурма багата на аскорбінову кислоту (вітамін C), яка стимулює імунну систему, підвищує вироблення білих кров`яних клітин. Вони є основною лінією оборони організму проти мікробних, вірусних і грибкових інфекції, а також токсинів.
4
Травлення. Як і більшість фруктів, хурма є хорошим джерелом клітковини. Вона містить майже 20% від її добової потреби. Клітковина допомагає організму перетравлювати їжу, збільшуючи секрецію шлункового і кишкового соків. Таким чином, хурма є профілактикою колоректального раку та інших подібних захворювань. Вона також сприяє схудненню, нормалізує ліпідний обмін.
5
Омолодження. Хурма багата на вітамін A, бета-каротином, лютеїн, лікопін і криптоксантин. Всі ці речовини знижують окислювальний стрес і запобігають ознаки передчасного старіння, зморшки, пігментні плями, хвороба Альцгеймера, втома, м`язову слабкість.
6
Зір. Хурма містить зеаксантин - антиоксидант, який, як показали дослідження, знижує ризик виникнення макулярної дистрофії, катаракти і курячої сліпоти.
7
Тиск. Калій - ще один мінерал, який був знайдений в значних кількостях в хурмі. Калій може виступати в якості судинорозширювальний засіб і знижувати кров`яний тиск, тим самим стимулюючи приплив крові. А також він зменшує навантаження на серцево-судинну систему і запобігає різні захворювання серця.
8
Кровообіг. Хурма містить мідь - елемент, який бере участь у створенні червоних кров`яних клітин і поліпшує циркуляцію крові. А також мідь тонізує м`язи, підвищує пізнавальну функцію мозку, регулює обмін речовин, сприяє загоєнню ран і клітинному росту.
Зверніть увагу
Якщо ви страждаєте від гіпотонії, то не зловживайте хурмою, тому що вона знижує кров`яний тиск.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Продукти, корисні для здоров`я жінок
- Корисні властивості маракуї
- Корисні властивості бананів
- Корисні властивості грибів
- Корисні властивості рослинних масел
- Корисний осінній фрукт- хурма
- Найкорисніші фрукти для організму
- Які овочі найкорисніші
- Чим корисні помаранчеві овочі і фрукти
- Несподівані корисні властивості кактуса
- Якими вітамінами багата зливу
- Які вітаміни знаходяться в яблуках
- Зимові вітаміни
- Чим корисна спаржа
- Як позбутися від важких металів в організмі
- Чим корисний темний шоколад
- Королева сезону - її величність хурма!
- Помаранчеве диво: хурма
- Цілющі продукти
- Хурма - їжа богів.
- Користь ківі