Корисний осінній фрукт- хурма

В середині осені в нашій країні починається сезон хурми. Цей екзотичний фрукт крім оригінальних смакових якостей має ще безліч корисних властивостей. Корисні властивості цього фрукта широко застосовуються для лікування і зміцнення нашого організму.

Батьківщиною хурми є Китай, звідти він поширився в Східній Азії, потім почав вирощуватися в Японії. І тільки в кінці 19-го століття про хурму дізнався весь світ.

Фрукти хурми є низькокалорійним продуктом (забезпечують 70 кал. На 100г), але в той же час багатим джерелом дієтичного волокна. Хурма надзвичайно корисна за рахунок багатого змісту в ній вітамінів і мікроелементів. Плоди хурми містять калій, кальцій, залізо, магній, йод, натрій, фосфор, марганець, мідь, а також яблучну і лимонну кислоту, вітаміни А, В1, В2, В3, С.

Хурма: корисні властивості для очищення організму

Плоди хурми містять багато магнію, який не тільки сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів, але і допомагає роботі виводять органів.
Хурма має сечогінну дію і навіть здатна розчиняти камені в нирках. З цією метою 2 рази в день перед їжею слід випивати склянку компоту, звареного з хурми.

Хурма: корисні властивості для шлунково-кишкового тракту

Хурма є дієтичним продуктом. Завдяки вмісту в ній пектину, хурму рекомендують при розладі травлення і шлункових захворюваннях.
Хронічна діарея лікується регулярним вживанням відвару з плодів хурми - потрібно 6 стиглих плодів залити 3 склянками окропу, настоювати 20 хвилин, процідити і пити по 0,5 л кожні 4 години.
Хурма покращує апетит і швидко втамовує голод.
Батьківщиною хурми є Китай, звідти він поширився в Східній Азії, потім почав вирощуватися в Японії. І тільки в кінці 19-го століття про хурму дізнався весь світ.
Фрукти хурми є низькокалорійним продуктом (забезпечують 70 кал. На 100г), але в той же час багатим джерелом дієтичного волокна.

Хурма: корисні властивості для серцево-судинної системи

Хурма рекомендується людям з серцево-судинними захворюваннями. У плодах міститься калій, велика кількість цукрів, глюкози і фруктози, що благотворно впливає на серцево-судинну систему. Вітаміни C і P сприяють зміцненню стінок судин, а також хурма нормалізує тиск і застосовується при лікуванні гіпертонії.

Хурма: корисні властивості для кровотворення

Також хурму з успіхом застосовують при лікуванні анемії. За рахунок високого вмісту в плодах заліза для профілактики захворювання досить з`їдати дві ягоди в день або випивати 100 мл соку хурми 2 рази в день до їди. При лікуванні анемії з сухого листя хурми заварюють чай: 1 ч. Ложка подрібненого листя на склянку окропу.
При виснаженні організму корисна як свіжа, так і сушена хурма настій плодів і порошок з висушених ягід.

Відео: Корисна і небезпечна хурма: Схуднення з хурмою, чому в`яжучі плоди потрібно їсти з обережністю

Хурма: корисні властивості для нервової системи

Хурма має тонізуючі властивості і дає заспокійливий ефект на організм, покращує сон, добре впливає на нервову систему і підвищує опірність організму до стресів і інфекцій.

Хурма: корисні властивості для легких

Завдяки вмісту провітаміну A і бета-каротину хурма значно знижує ризик захворювання раку легенів. Ця ягода сприяє зміцненню стінок легенів і підтримання їх функції, тому вона особливо корисна для тих, хто курить.

Хурма: корисні властивості для ендокринної системи

Плоди хурми багаті йодом, тому їх рекомендують застосовувати для профілактики захворювання щитовидної залози.

Хурма: корисні бактерицидні властивості

Хурма має бактерицидну дію проти кишкової і сінної палички, золотистого стафілококка.Хурма володіє загоюючими властивостями. При виникненні на шкірі запалень, фурункулів, а також ран і опіків слід докласти до проблемного місця шматочок хурми зі свіжим зрізом або пов`язку, змочену соком хурми.Чтоби позбутися від прищів і вугрів, застосовують маску з м`якоті хурми, змішаним з яєчним жовтком. При застудах і кашлі полощуть горло соком стиглої хурми, розведеним водою. При кровоточивості ясен слід полоскати рот соком стиглої хурми, розведеним водою. Якщо є хурму під час епідемії грипу, то знижується ризик зараження інфекцією.

Кому протипоказана хурма

Через великий вміст глюкози хурму не слід вживати людям, хворим на цукровий діабет. Хурма містить велику кількість легкозасвоюваних цукрів, тому її не варто вживати людям, схильним до ожиріння. Хурма широко відома своїми в`яжучими властивостями за рахунок міститься в ній таніну, тому вона протипоказана людям з поганою роботою травної системи, після операцій на шлунку або кишечнику і при спайкової хвороби. Здоровим людям не слід їсти хурму в великих кількостях, а також не варто захоплюватися недозрілими ягодами, інакше можна спровокувати непрохідність кишечника. Також хурму краще не давати маленьким дітям.

Цікавий рецепт вживання хурми - поживний смузі!

Хурму варто їсти не тільки в звичайному вигляді, а й готувати з неї цікаві страви. Одне з таких - смузі з хурми!
Для приготування смузі з хурми тобі знадобиться:
-3 стиглих хурми «Корольок»
-1 стакан заморожених ягід
-1 стакан мигдального молока
-2 ст. л. меду
-2 кубики льоду
-2 ч. Л. лимонного соку
-щіпка кориці
Приготування: Змішай інгредієнти до однорідної маси в блендері, перелий в стакан. Подавай з скибочками свіжої хурми.