Головні «захисники» від онкології

За даними статистики, онкологічні захворювання - одна з найпоширеніших причин смерті в світі. Складний хворобливий процес, що важко піддається лікуванню, завдає удар у будь-якому віці на абсолютно здорового, на перший погляд, людини. Коли рак вражає нормальні клітини в організмі, вони піддаються мутаціям, що тягне їх безконтрольне розмноження. Ця маса аномальних клітин утворює пухлина. Якщо своєчасно не почати лікування, ракові клітини можуть відриватися і переміщатися в інші частини тіла, породжуючи ще більше пухлин. Ця активність призводить до порушення нормального функціонування внутрішніх органів. Гарна новина полягає лише в тому, що є безліч способів, якими ви можете захистити себе від раку.

Содержание

захисне харчування
Обмежте вплив хімічних речовин

Відео: Ліки від раку прийшло з космосу

Захисник-лікопін
кидайте курити

Відео: ГОЛОВНІ ЗАХИСНИКИ ВІД РАКУ

Захищайтеся від сонця

Відео: Дієта при раку. Зцілення від раку продуктами Бога

Спіть в темній кімнаті
Боріться із зайвою вагою
Обмежте алкоголь

захисне харчування

Брокколі, капуста (а також кольорова і брюссельська) вважаються кращими природними протираковими бійцями. Включіть їх у раціон, щоб витягти максимум користі і захисту. Крім того, не забудьте включити продукти з високим вмістом антиоксидантів. У цій сфері панує лохина, однак користь можна отримати і від інших ягід, чаю (особливо зеленого), червоного вина, темного шоколаду, горіхів, квасолі. Антиоксиданти допомагають організму нейтралізувати вільні радикали - молекули, які пошкоджують живу тканину. Хорошим захисником виступають і продукти, багаті клітковиною. Їх часто включають в спеціальні дієти, що знижують ризик колоректального раку, в той час як дієти з низьким вмістом клітковини і високим вмістом насичених жирів протипоказані. З`їдайте більше 20 грамів клітковини в день, в ідеалі - 30 грамів.

Обмежте вплив хімічних речовин

У нашому середовищі проживання є безліч канцерогенів. Навіть чистячі засоби і вогнезахисні матеріали, що використовуються у виробництві меблів і електроніки, як відомо, містять шкідливі для здоров`я хімічні речовини. Намагайтеся по можливості обмежити кількість шкідливих матеріалів навколо себе, перейдіть на щадні і органічні миючі засоби. Погано, якщо вам доводиться працювати з бензином, промисловими очисниками або іншими потенційними канцерогенами. Запитайте себе, чи готові ви ризикувати здоров`ям і життям заради роботи?

Відео: Ліки від раку прийшло з космосу

Захисник-лікопін

Науково доведено, що лікопін, що міститься в томатах і кавунах, запобігає деяким видам раку, особливо рак простати. Однак лікопін для кращого засвоєння необхідно вживати з невеликою кількістю жиру, в цьому сенсі хороші італійські страви з томатним соусом і невеликою кількістю оливкової олії.

кидайте курити

Рак легенів - неймовірно широко поширений по всьому світу, і куріння сигарет істотно збільшує ризик його розвитку. Немає ніяких інших варіантів, крім як кинути шкідливу звичку.

Відео: ГОЛОВНІ ЗАХИСНИКИ ВІД РАКУ

Захищайтеся від сонця

Відео: Дієта при раку. Зцілення від раку продуктами Бога

Рак шкіри - також досить часта причина смерті. Вплив сонця ставить під ризик ваше здоров`я, тому слід уникати попадання прямих сонячних променів або регулярно наносити сонцезахисний крем. Обов`язково дотримуйтесь вказівок на упаковці, щоб забезпечити захист.

Спіть в темній кімнаті

Як ця рада допоможе уникнути онкології? Дуже просто. Мелатонін - гормон, що виробляється всередині мозку, потужно протидіє розвитку раку, поки ми спимо. Якщо ви не дотримуєтеся регулярного циклу сну в темній кімнаті, результат вироблення мелатоніну буде досить невеликий. Дослідження показали, що ті, хто дотримується режиму сну, рідше піддаються ракових захворювань.

Боріться із зайвою вагою

Ожиріння пов`язують з ризиком розвитку деяких видів раку. Зайва вага приносить катастрофічні наслідки для здоров`я. Необхідно дотримуватися здорового способу життя і худнути правильно, без жорстких дводенних дієт.

Обмежте алкоголь

Алкоголь вже давно відомий як вбивця печінки, а також причина раку горла. З`явилася і нова інформація про те, що вживання алкоголю сприяє появі і інших видів раку. Експерти рекомендують людям (схильним до ризику серцево-судинних захворювань і не тільки) споживати помірна кількість алкоголю, а краще і зовсім обмежити споживання.
Регулярно проходите медичні обстеження, щоб запобігти хворобі. Можна позбутися від раку на ранніх стадіях, головне, виявити проблему вчасно.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі