Сміхотерапія

Сміхотерапія - одна з найпростіших, ефективних і зрозумілих кожній людині практик. На жаль, в народних масах дуже мало людей, які практикують сміхотерапію, інакше на планеті Земля були відсутні б релігійні фанатики, війни і будь-які скандали на грунті взаєморозуміння. Те, що люди так безпробудно серйозно ставляться до життя, породжує більшість наших страхів і проблем, але, на жаль, навіть якщо ми на частку секунди прокидаємося і розуміємо це, то вже через мить внутрішній діалог поглинає нас, щоб відправити на битву з черговою вітряком .

Що таке сміхотерапія?

Зовні ця практика виглядає просто - ви сидите і смієтеся. Як вправ для сміхотерапії можна розглядати смішні випадки і анекдоти, які допоможуть вам розслабитися і почати сміятися. Але потрібно пам`ятати, що будь-які причини для сміху - лише милиці для сміхотерапії. У самій практиці ви розчиняється в сміху, втрачаючи, нехай і на час, своє его. Сміхотерапія займає від десяти хвилин до години. У вас може пересохнути в роті або почати боліти живіт - це не важливо, пошкодити собі ви ніяк не зможете.

Сміх без причини - ознака дурень?

Так, в нашому суспільстві так. Але не бійтеся бути дурнем. Чи не краще мати здорову психіку, роблячи те, що суспільство засуджує, ніж йти громадським курсом, перетворюючи свій розум в машину, яка генерує страждання? Забудьте про те, що говорять люди, смійтеся і нехай весь світ зачекає! Ці півгодини ви повністю присвячуєте себе, розслабляючись і очищаючи розум від мотлоху.

оздоровлення психіки

Так, у звичайній сміхотерапії ви просто смієтеся, без всяких причин. Але автор статті пропонує додати до цієї методики наступний етап. Приступаючи до нього, ви починаєте сміятися з ваших найпотаємніших святинь. Наприклад, ви християнин, вірите в Бога і те, що написано в Біблії. Почніть сміятися з цього і, головне, з себе, як з того, хто вірить. Не бійтеся, якщо Бог є, йому ваш сміх не зашкодить, зате вам він додасть гнучкості. Ви почнете терпиміше ставитися до людей, які належать до інших конфесій, і не станете кидатися з кулаками на тих, хто засуджує вашу релігію. Мати, яка зможе сміятися з того, що вона мати, не буде травмувати сина вічними причіпками і з наполегливістю, гідною кращого застосування, нав`язувати йому свою опіку. Сміх протвережує і центрує, прибираючи, як говорив В. Зеланд, зайві потенціали.

Ви також можете працювати за допомогою сміхотерапії зі своїми проблемами. Наприклад, вас образили, і ви постійно виправдовуєтеся перед своїм кривдником в розумі. Сядьте і гарненько посмійтеся з ситуації. Образа відпустить вас вже через кілька хвилин. Точно так же сміх допомагає позбутися нав`язливих ідей і почуття власної важливості.

Не варто озиратися на соціум. Системі, природно, потрібно, щоб ви були серйозним і максимально залипали в проблемах, як муха в павутині. Тоді ви будете хорошим структурним елементом. Але чи потрібна вам психіка, покалічена потребами системи?

Поділися в соціальних мережах: