Як пережити проблеми
Відео: Як подолати стрес і справлятися з труднощами? | Брайан Трейсі
Содержание
У кожного ви житті буває чорна смуга. проблеми вдома, на роботі, в навчанні або особистому житті - без них нікуди. Але іноді навалюється все і відразу. В такий момент здається, що нічого хорошого в майбутньому вже не буде. Єдина думка - втекти від усього куди-небудь подалі. В такий момент важливо зібратися з силами і дати відсіч нещасть.
1
В першу чергу варто згадати відоме правило - шукати у всьому позитивні сторони. Після кожної трапився з вами неприємності, пробуйте знайти в цьому кілька позитивних моментів. Якщо зараз плюси не помітні, повірте, з часом ви їх напевно побачите.
2
Наступним кроком буде розподіл часу. Складіть список всіх своїх невирішених проблем, розділивши їх на етапи, якщо необхідно. У міру виконання справ викреслюйте їх зі списку. Так ви зможете відслідковувати свій прогрес, і побачите, як поступово вирішуються ваші проблеми.
3
Постійні проблеми часто супроводжуються безсонням. Ви лягаєте спати, але постійні думки про різні невдачах пригнічують і заважають заснути. В такому випадку дратівливість і втому будуть нормальною реакцією організму. Провітріть спальню, постеліть теплу ковдру і повна тиша - ось рецепт гарного сну. Спробуйте трохи гуляти або бігати перед тим, як лягає спати. Якщо не допомагає - прийміть легке снодійне.
4
проблеми вирішувати варто в міру їх надходження. Головне не здаватись. Якщо опустити руки і дати волю долі, все може закінчитися так само, як в ваших самих песимістичних фантазіях. Але навряд чи ви будете радіти правильності своїх прогнозів. Тому зберіться і зробіть все можливе, щоб вирішити проблеми. Завзятість напевно принесе вам перемогу.
5
Сприймайте відбуваються з гумором. Необхідно вміти сміятися над собою і своїми проблемами. Сміх допоможе легше переносити труднощі і збереже ваші нерви.
6
Не дивлячись ні на що, пам`ятайте - чорна смуга рано чи пізно закінчиться. Є такий вислів: "Самий темний час настає саме перед світанком". Пам`ятайте це, намагайтеся з усіх сил і з часом чорна смуга закінчиться.
Рада 2: Як пережити неприємності
Стресові ситуації при сучасному ритмі життя стали природним явищем. Організм людини стійко намагається справлятися з неприємностями, але його сила починає поступово зменшуватися, і утворюються хвороби. Навчіться легко ставитися до стресових ситуацій, і ви застрахуєте себе від багатьох негативних емоцій в життя.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Що таке криза сімейних відносин
- Як повернути любов до життя
- Як мені повністю змінити своє життя
- Як чоловікові пережити кризу
- Як дати відсіч кривдникові
- У чому мінуси професії соціального психолога
- Як навчитися жити своїм життям
- Як пережити лихоліття
- Як бути сильним духом
- Як пережити чорну смугу
- Як довести людині, що він тобі потрібен
- Чому головним питанням для людини є питання «що робити?»
- Як скласти список справ
- Як навчитися боротися зі стресом
- Як перестати бути забитим
- Як подолати душевний біль
- Як ставитися до всього простіше
- Що робити, коли переслідують фінансові проблеми
- Як перестати бути недовірливою
- Як пережити кризу середнього віку?
- Секрет щастя