Як прийняти себе таким, який ти є
Взагалі-то, нормальній людині властиво сумніватися і докоряти собі. Час від часу почуття невдоволення собою може виникати у кожного, але якщо ви постійно відчуваєте його, то розумієте, наскільки воно заважає вам жити. Ви як би заздалегідь ставите хрест на всіх своїх починаннях, оскільки не програмуєте себе ні на удачу, ні на успіх. Необхідно прийняти себе таким, який ти є, і перестати скаржитися на життя, яка до вас так, на ваш погляд, несправедлива.
1
Перестаньте кивати на оточуючих і комплексувати, бачачи їх гідності і усвідомлюючи у себе їх відсутність. Сядьте спокійно і сформулюйте для себе, що вас не влаштовує у своїй зовнішності, в своєму характері, у своєму житті. Для візуалізації оформите це у вигляді списку і запишіть на папері. Тепер не поспішаючи обміркуйте кожен пункт і намітьте способи виправити свої недоліки.
2
Що стосується зовнішності. Якщо ви здаєтеся собі товстої або вам не подобаються ваші волосся - то це можна поправити - заняття в тренажерному залі і фізичні навантаження в першому випадку, живильні маски і хороша стрижка - в другому. Якщо вас не влаштовує форма носа, грудей або ніг, то не поспішайте записуватися до пластичного хірурга. Озирніться навколо і ви зрозумієте, що люди набагато менш симпатичні, ніж ви, зовсім не здаються такими оточуючим і давно щасливі в особистому житті. Значить, справа тут зовсім не в зовнішності.
3
Справа в вашому характері. Якщо ви вічно незадоволені собою і не любите себе, то ви ж не думаєте, що вас будуть любити і навколишні? За винятком, хіба що, самовідданої матері. Значить, вам треба міняти своє ставлення до себе. Зрозумійте, ви не гірше і не краще за інших, просто ви не вмієте ставити собі цілі і боротися за їх досягнення, долаючи труднощі і не відпускаючи руки при вигляді найменшої перешкоди.
4
Прийміть себе таким, яким ви є, але це не означає, що усвідомлюючи свої недоліки, ви не будете змінюватися. Так, зараз ви такий. Але ви можете працювати над собою і стати краще. Скажіть собі це - і зробіть. Почніть з малого. Перестаньте спізнюватися, тоді вам не доведеться обманювати. Намітьте собі за мету, розбийте шлях до неї на етапи і почніть рух. Не давайте порожніх обіцянок і завжди виконуйте їх. Почніть пишатися собою і вам це сподобається. Самовдосконалення - дуже захоплюючий процес, варто тільки почати, і ви не зможете зупинитися.
5
А тепер, коли ви розібралися зі своєю зовнішністю і характером. Життя ваша зміниться сама, і зміниться в кращу сторону. Дійте!
Рада 2: Як навчитися приймати себе
Краса - поняття розтяжне, а успішність - приходить. Це необхідно пам`ятати кожен раз, коли ви дивитеся в дзеркало або порівнюєте себе з ким-небудь. Вісімдесят відсотків людей дивляться в дзеркало з відчуттям невдоволення по відношенню до самими собі. Вони не можуть бути щасливі, тому як нещасливі за замовчуванням і нічого не можуть з цим зробити. Не повторюйте їхніх помилок.
Вам знадобиться
- - ручка
- - Аркуші паперу
Інструкція
1
В першу чергу, випишіть всі свої достоїнства, які ви знаєте. Не варто обмежуватися парою фраз - напишіть про себе все, що хочете, все плюси, про які ви самі знаєте. Попросіть своїх близьких підкоригувати цей список, не бійтеся того, що вас неправильно зрозуміють - адже це і є ваші найближчі люди, які завжди вам допоможуть.
2
Тепер на окремий листок в стовпчик випишіть всі свої недоліки, також надавши простір уяві. Пишіть їх одним словом або словосполученням. Після того, як ви їх напишете, поруч з ними напишіть щось позитивне, що можна з них витягти, звичайно, тільки там, де ця позитивність розумно. Ті недоліки, які виправити не вдається, відзначте червоним.
3
Тепер випишіть всі свої недоліки, які відзначені червоним, на окремий аркуш. Опрацюйте їх на предмет того, як з ними можна боротися і що ви готові зробити в цьому відношенні. Не бійтеся того, що способи можуть бути дуже складними - пам`ятайте про те, що чим складніше вам щось дається, тим сильніше ви цим потім пишаєтеся.
4
Використовуйте ваші позитивні і негативні сторони для того, щоб рости. Життя людини неможливо уявити без особистісного зростання і розвитку, і поки у вас є недоліки, вам є куди рости і до чого прагнути, пам`ятайте про це. Але ніколи не акцентуйте увагу тільки на них - якщо вас буде мучити депресія, використовуйте найперший лист щоб зрозуміти, що на самій-то справі з вами все в порядку.
Корисна порада
У своєму прагненні по боротьбі з недоліками будьте наполегливі і непохитні - тільки так ви досягнете успіху.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як розвинути в собі сексуальність
- Як змінити себе
- Як налаштувати себе на позитив
- Як знайти себе
- Як перестати відчувати себе винуватим у всьому
- Як перестати комплексувати
- Як перестати ненавидіти себе
- Як виправити своє життя
- Як перестати відчувати себе винуватою
- Як оцінити свою зовнішність
- Як перестати соромитися людей
- Як перестати жаліти себе
- Як перестати себе соромитися
- Як перестати вважати себе невдахою
- Як бути красивою
- Як стати впевненіше в собі?
- Як перестати страждати
- Як перестати себе винити
- Як подолати комплекс неповноцінності
- Як бути в ладу з собою
- Як перестати всім заздрити