Найбільш проста і ефективна рекомендація полягає в древньої істини, відомої ще з часів античності: щоб не п`яніти, спиртне слід пити великими дозами, швидко ковтаючи і не утримуючи у роті. Справа в тому, що слизова оболонка порожнини рота неймовірно швидко і повноцінно здатна засвоювати багато активні речовини - наприклад, окремі види ліків або алкоголь. Етиловий спирт дуже добре засвоюється, якщо людина тримає алкогольний напій у роті і при цьому п`є його малими дозами. Особливо швидко в цьому випадку п`янить газований або трохи підігрітий напій.


Крім цього, можна спробувати перед вживанням спиртних напоїв випити 5-6 таблеток звичайного активованого вугілля, так як ця речовина є чудовим сорбентом і «візьме на себе» частину випитого Вами алкоголю. Під час вживання спиртних напоїв намагайтеся рясно закушувати їх жирної, маслянистої або кислою їжею. В цьому випадку ідеальної закускою стають бутерброди з вершковим маслом, сало, солоні кабачки або огірки, лимон. Крім того, щоб не захмеліти, слід частіше виходити на повітря або добре провітрювати приміщення, в якому Ви перебуваєте.

Сприяє сп`яніння погана звичка змішувати деякі види напоїв. Найшвидший п`янкий ефект роблять суміші вин і міцних напоїв, портвейнов і сухих вин, а також коньяку або горілки з пивом. Не варто змішувати червоні і білі вина. Якщо ви п`єте міцні напої (джин, горілку, коньяк або віскі), що не запивайте їх газованими напоями - наприклад, тоніком або лимонадом. Така суміш дуже швидко подіє на ваш організм не найкращим чином.