Як змусити себе жити
Все валиться з рук, депресія, нудьга ... Причини такого стану можуть бути самими різними. Але головне - вам це набридло, і ви хочете позбутися гнітючого відчуття. Все у ваших руках!
Содержание
Відео: "Ірина Цивіна про те, як змусити себе жити # ЯтакДУМАЮ"
1
Почніть з того, що твердо скажіть собі: "Я хочу змінити свій стан". Найбільший наш ворог - це жалість до себе, позбавляйтеся від неї на корені. Не обговорюйте з іншими своє "плачевний" стан і обривати всі спроби пожаліти вас. Посміхніться і скажіть собі і оточуючим: "В житті і не таке буває". Тим більше, що це правда. Подивіться історії людей, які втрачали руки і ноги, але не здавалися і навіть брали участь у спортивних змаганнях.
2
Відео: Псіхологія.Как навчитися жити добре, як думати позитивно
Постарайтеся якомога менше думати про минуле, якщо саме воно є причиною вашої депресії. Відпустіть все, що з вами було. Мрійте про майбутнє. Напишіть на папері, які цілі ви б хотіли досягти в найближчі місяці, а також ваше уявлення про ідеальне майбутнє. З цієї хвилини концентруйтеся тільки на майбутньому. Думайте, уявляйте, мрійте. Йдіть уперед.
3
Відео: МОТИВАЦІЯ • ЩО НАС мотивує • ЯК СЕБЕ змушує
Подбайте про себе. Подумайте, що ви можете зробити для свого здоров`я і організму, щоб привести себе в тонус. Почніть з щоденної зарядки вранці, регулярних занять спортом та правильного харчування. Зробіть нову стрижку, поновіть гардероб, і неодмінно зробіть посмішку своєї нормою!
І не задавайте на цьому кроці питання: "Навіщо? Я не хочу". Це спроба проявити жалість до себе.
Відео: Паливо життя, як змусити себе жити
4
Знайдіть собі тих, про кого будете піклуватися. Поміркуйте про те, що від вас залежить не тільки ваше майбутнє. Ви можете змінити в кращу сторону майбутнє інших. Дитина, якій ви допоможете вирости добрим і сильним чоловіком, зробить цей світ світлішим. Можливо, бездомну тварину, яке ви вирішите взяти до себе, без вас (саме без вас) ніколи не відчуло б людське тепло.
Види турботи можуть бути дуже різними. Але спробуйте зробити це - і ви відчуєте, як життя набуває нового сенсу.
5
Почитайте біографії великих людей. І їм, і вам при народженні дано шанс щось змінити на цій Землі. Вони ним скористалися. Скористайтеся і ви.
Корисна порада
Шукайте у всьому позитивні приклади для себе. Побачивши людину, на якого ви хотіли б бути схожим, не переживайте, що він з якихось якостях перевершує ваші. Використовуйте цей приклад як натхнення: "Раз хтось зміг, і у мене обов`язково вийде!".
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як жити далі якщо зрадив чоловік
- Як змінити себе
- Що робити, якщо чоловік пішов до подруги
- Як бути щасливим тут і зараз
- Як врятувати від суїциду
- Як притягти до себе подія
- Як перестати заздрити
- Як виправити своє життя
- Як навчитися жити своїм життям
- Як почати жити з нуля
- Як перестати жаліти себе
- Як розлюбити хлопчика
- Як потрібно починати новий рік
- Як змінити життя на краще
- Що робити, якщо не хочеться спілкуватися
- Як навчитися не думати про погане
- Як змусити серце замовчати
- Чому хочеться померти
- Як навчитися жити простіше
- Як жити на самоті
- Як навчитися ставити цілі