Як бути щасливим тут і зараз

Намагайтеся жити сьогоденням. Чи не минулим, що не майбутнім, а саме зараз. Відкиньте всі, що з вами було: невдачі, втрати, розчарування, образи, злість. Це вже пройшло. Майбутнє ще не настав, але є справжнє. Спробуйте відчути його. Зауважте вітер, який обдуває ваше обличчя. Зверніть увагу на те, як ви йдете. Відчуйте кожен свій крок. Чи не заковтувати їжу під час перегляду чергового фільму. Повільно насолодитеся її смаком. Опинитеся тут і зараз.

Відганяйте від себе негативні думки. Пам`ятайте: ви самі творите свій світ. Візьміть відповідальність не тільки за те, що ви робите, але і думаєте. Позитивні емоції завжди привертають позитивні події, а для цього частіше посміхайтеся, думайте про приємне і займайтеся справами, які дарують вам радість.

Відео: ТУТ і ЗАРАЗ. Живи справжнім! | Шлях до себе! Here and now

Дякуйте Всесвіту за те, що у вас є: будинок, одяг, здоров`я, роботу, друзів. І повірте: на вашу подяку вона відповість тим, що дасть вам ще більше. Чому? Згадайте, наприклад, коханого чоловіка: чим більше ви його дякували за виконану роботу, тим більше він робив.
Не забувайте балувати себе: купуйте подарунки, насолоджуйтеся улюбленим морозивом або прийміть ванну зі свічками. Пам`ятайте, що кожен день - особливий.