Як зміцнити імунітет і помолодшати

Добрий день, дорогі читачі. Про те, як зміцнити імунітет

Однак, сьогодні мені хочеться повернутися до цієї теми, так як саме в цей час року, коли на календарі друга половина січня і за вікном мороз, наш організм встигає витратити всі поживні речовини, накопичені влітку і восени, і імунітет знижується. І чим ближче весна, тим бідніше наша їжа вітамінами і мінералами, тим більше ми схильні до простудних захворювань і частіше ми замислюємося про своє здоров`я і про зміцнення імунітету.

Сьогодні я хочу вас познайомити з програмою оздоровлення, заснованої на древніх східних методиках. Ця програма дозволить вам не тільки зміцнити імунітет, але і поліпшити зовнішність, стати стрункішими і молодше.

Програма зміцнення імунітету.

1. З`їдайте вранці натщесерце по чверть чайної ложки бджолиного квіткового пилку. Це джерело вітамінів, амінокислот, есенціальних жирних кислот, ензимів, мінералів і ін. Корисних речовин. Придбати її можна в спеціалізованих відділах, де продають мед, або на ринку. Деякі люди можуть страждати на алергію на пилок, тому починайте прийом з невеликої кількості і стежте за реакцією організму. При появі висипу, задишки або інших ознак алергічної реакції пилок не застосовувати!

2. Приготуйте східний еліксир молодості. Він допоможе зміцнити імунітет, позбавить від запорів, поліпшить стан шкіри і запобіжить атеросклероз судин. Для його приготування змішайте 100 мл лимонного соку, 200 грам меду і 50 мл оливкової олії. Вживайте натщесерце по десертній ложці.

3. Приймайте пророслі зерна пшениці. Це унікальний продукт для омолодження і зміцнення організму. Для його приготування візьміть шматок бавовняної натуральної тканини, змочіть її теплою водою і розкладіть на плоскій тарілці. Жменя пшеничних зерен промийте, розмістіть на тканини і поставте в тепле місце (+22 +23 градуси). Зверху накрийте такий же мокрою тканиною. Не забувайте час від часу зволожувати верхню тканину, поки не з`являться паростки. На це може знадобитися близько доби. Коли довжина паростка досягне 1,5 мм, що свідчить про максимальну біологічної цінності зерна, подрібніть їх зручним вам способом і змішайте з медом. Омолоджуючу ласощі готово!

Відео: Як прожити на 5-10 років більше - 8 безкоштовних рекомендацій як стати молодше і здоровіше

4. Включіть в раціон харчування загальнозміцнювальну суміш і настій:

а) Через м`ясорубку перейдіть волоські горіхи (300 г), курагу (300 г), родзинки (300 г) і 2 лимона з цедрою. Змішайте з медом (300г) і приймайте по 1 або 2 чайної ложки в день. Зберігати суміш в холодильнику.

б) Одну головку часнику і лимон з цедрою натріть на тертці і залийте кип`яченою охолодженою водою в кількості 600 мл. Залиште суміш на 2-3 дні при кімнатній температурі, після цього процідіть і пийте натщесерце по 50 мл в день. Цей напій містить всі вітаміни групи В і С і мікроелементи, тому він є чудовим профілактичним засобом проти грипу і ГРЗ, а також зміцнює судини.

5. Вживайте «салат краси». Для його приготування дві столові ложки пластівців геркулесу запарьте окропом або гарячим молоком і залиште на кілька хвилин. В цей час в окремому посуді змішайте по 2 столові ложки сиру і кефіру, додайте одну чайну ложку рослинної олії (оливкової або лляної), трохи меду, ягід або фруктів. Потім змішайте з замоченими вівсяними пластівцями. Салат краси готовий! Для різноманітності чергуйте цей салат з французьким і американським салатом краси.

Зразкове меню на день:

Ранок: східний еліксир молодості, квітковий пилок, загальнозміцнюючі суміш і настій.

Через годину: 300 мл свіжого морквяного соку або суміш бурякового (50 мл), капустяного (50 мл), і морквяного (200 мл) соків.

полудень: «Салат краси», 50 - 100 грам горіхів. За бажанням цей салат можна замінити будь-яким овочевим або фруктовим.

вечір: відварна риба або м`ясо, овочевий салат, яйце або горіхи, печена картопля або сир, пророщена пшениця.

Останній прийом їжі не повинен бути пізніше 19.00. І не забувайте протягом дня випивати очищену воду, краще лужну, не менше 1,5 - 2 літрів.

Якщо ви будете дотримуватися такого харчування, ви забудете про хвороби, і вас чекає активне довголіття, і квітучий вигляд!