Що таке фобія?

Що таке фобія?
Іноді ми зустрічаємо у своєму житті людей, які йдуть пішки на п`ятнадцятий поверх, хоча поруч розташовані кілька працюючих ліфтів, а все тому, що ці люди бояться замкнутого простору. Іноді вони відмовляються йти на концерт своєї улюбленої знаменитості, або на довгоочікуваний матч, тому що бояться опинитися в натовпі. А іноді ми бачимо, як хтось впадає в істерику варто йому лише на секунду залишитися в темряві. У такі моменти ми себе запитуємо: «Що з ним відбувається, може він божевільний?». Але все виявляється набагато простіше, просто у цієї людини є фобія.

Відео: Що таке СТРАХ? Що таке фобія? Чому ми боїмося? - Кьюбі Шоу

Говорячи простими словами, фобія - це страх. Точніше страх, який не має під собою жодних підстав. Говорячи ж науковою мовою, фобія - це симптом, який полягає на необгрунтованому ірраціональному страху, сильної тривозі, активних переживаннях щодо чого-небудь, або кого-небудь, що само по собі не може принести ніякої шкоди.
У чому ж відмінність фобії від страху? Страх - це здорове, природне почуття, яке в нашому житті дуже часто приносить необ`емлемую допомогу, спрацьовує як інстинкт самозбереження. Страх бути вбитим струмом, якщо лізти палицею в розетку, страх бути покаліченим автомобілем, якщо переходити дорогу на червоне світло, страх отруїтися, якщо є зниклі продукти, страх потонути, якщо погано плаваючи виявитися на глибині. Ці страхи рятують нам життя. Уявіть на хвилину, що цих страхів немає? І ви не боїтеся бігати по краю даху двадцятиповерхового будівлі, і не боїтеся вночі ходити по закутках злочинного району. Страх - це нормально.
Що ж стосується фобії, то фобія має на увазі під собою нав`язливий страх. Людина починає боятися безпечних ситуацій. Але це ніяк не говорить, про те, що фобія - надумана дурниця. Фобія - це розлад психіки. Людина, що страждає на цю недугу, відчуває безліч негативних почуттів, він може впасти в паніку тільки від згадки про предмет своєї фобії. І цей страх для нього цілком реальний і паніка повністю обґрунтована.

При нападі фобії в уяві починають вимальовуватися моторошні картини, серце починається шалено калатати, дихання частішає, активується потовиділення, можна почервоніти або збліднути, іноді починається задишка, або зовсім перехоплює подих. І відмінність страху і фобії полягає в тому, що людина, яка просто боїться змій, побачить її, оцінить всю загрозу і буде діяти відповідно до обставин, а людина, у якого офідіофобія (фобія змій) відразу відчує всі перераховані вище симптоми.
Головна психологічна причина виникнення фобії - це дитячі травми і переживання. Найбільш схильні до цього симптому люди з багатою фантазією, добре розвиненою уявою і високою емоційністю. Страхи і фобії супроводжують нас протягом усього життя, і тому з часом вони можуть посилитися, припинитися, або трансформуватися.

Відео: Що таке фобія?

Фантазія людини не має меж, і це повністю підтверджують існуючі види фобій. Їх кількість і різноманітність величезна. Наприклад, генуфобія - боязнь колін, кіонофобія - боязнь снігу, панофобія - боязнь всього, що може статися, мілітаріфобія - боязнь служби в армії, пентерофобія - боязнь тещі, пеладофобія - боязнь лисих, тестофобія - боязнь іспитів, ціклофобія - боязнь двоколісного транспорту, перерахування продовжувати можна дуже довго.
Всі страхи і фобії можна розділити на чотири види. Прості фобії - це боязнь висоти, собак, колін, снігу і так далі. Соціальні фобії - це страх говорити, виступати, робити щось в присутності людей. Агрофобіі - це страхи, пов`язані з територіями, ймовірність загубитися. І нарешті, клаустрофобія змушує боятися натовпу, ліфтів, замкнутого простору.

Фобія виліковна, але для цього необхідно старанність над собою. Іноді, щоб позбутися від фобії потрібно заглянути страху в очі. Залишитися один на один зі своїм страхом, і спробувати його перебороти. Також є варіант зміни життєвої ситуації так, щоб просто не зустрічатися зі своєю фобією. Чи не можете їздити в ліфті, значить перебирайтеся на перший - другий поверх, або ходіть пішки, що тільки буде корисно для здоров`я. Для повного лікування необхідно працювати над собою і своїм світоглядом. Кращий варіант звернутися до психолога. Але якщо такої можливості немає, то для початку навчіться розслаблятися, не піддаватися паніці. Почніть співати, контролюєте своє дихання, відверніться думками. Дихайте глибоко, ритмічно і спокійно. Але все-таки краще зверніться до фахівця.
Ми народжуємося безстрашними людьми. Всі страхи і фобії ми набуваємо з роками. Але якщо цей симптом набутий, значить, від нього також можна і позбутися.