Перемога над страхом

Кожен з нас добре знає, що таке страх. Це, мабуть, сама згубна для людини емоція. Кожного в якийсь момент його життя долає страх, причому, в основному через те, що людині властиво намагатися передбачити або заглядати в передбачуване майбутнє. І в результаті з`являється страх - передбачення страждання і болю.

Фахівці кажуть, що, відмовившись від прогнозування або думок про майбутнє, людина може звільнитися від страху. Але тоді він звільниться і від передчуття радості, чогось хорошого або приємного.

Можна жити за принципом «тут і тепер», відчуваючи тільки нинішнє мить. І тоді у людини не буде справжнього страху, хоча не буде і справжньої радості.

Відео: ПРЕМ`ЄРА! «Холостяк» - Перемога над страхом

Часто реальною причиною страху стає невідомість. Наприклад, страх відвідування зубного лікаря. Страшно буває в перший раз. Але коли людина дізнається точно, що його чекає, яка біль, то страх стає вже іншим.

Існує і такий страх, який пов`язаний з цілком певною дією, наприклад, стрибком з парашутом у людини, який панічно боїться висоти. В цьому випадку спрацьовує інстинкт самозбереження, який не підкоряється логіці.

Зазвичай негативні емоції зникають через кілька хвилин. У відповідь на сильний стрес і вироблення гормону страху - адреналіну - організм запускає захисні механізми: секрецію гормону щастя - ендорфіну. В результаті різкі зміни негативних емоцій на позитивні дозволяє відчувати відчуття ейфорії, постійного супутника страху.

Коли людина намагається оцінити ситуацію своїм розумом, то йому доводиться вивчати і аналізувати дуже велика кількість параметрів. А страх - це емоція, яка виникає моментально, сигналізуючи, що здійснюється в даний момент може бути небезпечно для людини. Саме тому виникає страх перед вогнем, висотою, іншими несподіванками.

Відео: Перемога над страхом (Частина 2) | Вікторія Мунтян

Є й інший страх, причиною якої може бути таке поняття, як соціальна індукція. Трапляється, що людина сама не усвідомлює чітко, чому і чого він боїться, хоча всепоглинаюче почуття страху не покидає його довго. Він не може відповісти, чого ж він боїться: просто боїться, і все. А справа в тому, що страх, по суті, є багато в чому соціальної емоцією, що розповсюджується подібно епідемії і заражає часом велика кількість людей.

Людина - істота соціальна і швидко сприймає почуття, які виникають у інших. Наприклад, страх, який неминуче передається, і особливо - близьким людям. Але іноді людина не здатна тверезо судити про свій страх. Страх перетворюється на щось всепоглинаюче, повністю захоплюючи владу над людиною. Такий стан психіатри називають фобіями-комплексами. Вони різні: хтось боїться інфекції, кого-то переслідує страх несподіваної смерті, кого-то мучить страх нападу або насильства і т. Д.

Відео: Перемога над Страхом

У нашому світі фобії є в основному результатом індукції, що створюються засобами масових комунікацій. Адже ніхто з нас поняття не мав про СНІДофобія, яка з`явилася після того, як людей почали лякати СНІД-ом. Терористи і тероризм існували завжди, однак масовий страх перед ними з`явився тоді, коли телеканали, ганяючись за рейтингом, не стали нам демонструвати з ранку і до ночі наслідки тероризму: убитих людей або зруйновані будинки.

Звичайно, існують і цілком реальні страхи.

Зародження страху неможливо контролювати. Несподівано, в якийсь момент в людині запускається підсвідома програма, що лежить в основі інстинкту самозбереження. Сигнал про небезпеку вловлюється одним з органів почуттів і надходить в область мозку, що відповідає за емоції. Активізується вегетативна нервова система, іноді прискорюється дихання. Гормони - адреналін з картізолом змушують серце людини битися швидше. До м`язів приливає кров.

За лічені секунди в організмі активізується підвищений режим тривоги. Страх допомагає мобілізувати всі здібності організму, приготувати його до опору. У момент небезпеки свідомість людини звужується. Вся увага концентрується на джерелі страху. Організм повинен моментально прийняти рішення, яке дасть можливість йому врятуватися.

Яку реакцію організм прийме в момент небезпеки, частково залежить від генетики і спадковості. Ключове значення тут має гормон, який виробляється в стресовій ситуації. Це помітно по зовнішніх ознаках: адреналін викликає почервоніння шкіри обличчя, норадреналін - навпаки, блідість.

Багато полководці своїх воїнів вибирали саме за таким принципом, оскільки виділення адреналіну, як правило, тягне за собою агресію.

Люди, у яких виробляється норадреналін, характерні своєю реакцією завмирання або втечі під час страху.

Страх складно контролювати, але до нього можна звикнути. Наприклад, кількість аварій різко зростає через рік після отримання водійських прав. Мозок перестає сприймати процес управління автомобілем як потенційно небезпечний. Людина розслабляється, і його увагу притупляється.

Фахівці вважає, що найбільше страху схильні ті люди, у яких порушений баланс нейромедіаторів. Це хімічні речовини, завдяки яким нервові клітини обмінюються один з одним електричними сигналами.

Страх здатний перетворити життя людини в кошмар. Він сидить глибоко в генах, паралізує і змушує діяти. Нестримне і некерований страх передається, перетворюючись в руйнівну силу. Але без цієї емоції людина не зможе прожити і дня. Страх постійно оберігає від небезпеки і допомагає адаптуватися до навколишнього світу.

Відео: victory over fear - перемога над страхом

Ця суперечлива емоція контролює все життя людини. Однак і людина може тримати її під контролем.

https://youtube.com/embed/p7zKek6qWiI