Як кинути курити і не зірватися

Подолати тягу до сигарети може допомогти сучасна медицина. В даний час існує досить велика кількість клінік лікування тютюнопаління. Перше такий заклад було відкрито Алленом Карр в 1983 році, який після довгих років куріння зміг впоратися із згубною звичкою. Свої результати чоловік описав в книзі «Легкий спосіб кинути курити», яка до цього дня дуже популярна у всьому світі. У клініках з пацієнтами в першу чергу розмовляє психотерапевт. Потім складається схема лікування, куди входить голкорефлексотерапія, медикаментозна терапія і ін.

Кинути палити можна і за допомогою препаратів, які заміняють нікотин. Вони випускаються у вигляді жувальних гумок, пластирів, льодяників і навіть інгаляторів. Жуйку можна купити без рецепта практично в будь-який аптеки. Денна норма не повинна перевищувати 15 штук, якщо в ній міститься 4 мг нікотину. Вагітним жінкам, а також людям, які мають хвороби серця, перед застосуванням жувальної гумки слід проконсультуватися з лікарем.

Також в аптечному пункті можна придбати нікотиновий пластир. Він ефективний у тому випадку, якщо людина дійсно хоче кинути палити. У перші десять днів потрібно використовувати пластир, який містить більш високий відсоток нікотину. Його потрібно щодня міняти, причому чергуючи місця приклеювання.

Останнім часом на прилавках фармацевтичних компаній можна побачити нікотинові льодяники. Як вони «працюють»? До складу льодяників входить нікотин, який при потраплянні в організм людини впливає на нервові рецептори людини, яка палить, тобто порція нікотину надходить в організм, відбувається обман головного мозку. Згодом бажання вдихнути тютюновий дим зводиться на «ні». Інгалятори відпускаються тільки за призначенням лікаря.

Кинути палити можна і за допомогою народних засобів. Для цього ви можете використовувати подрібнений овес. 15-20 грамів трави залийте склянкою води, поставте на вогонь і доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімального, залиште ємність з вмістом на плиті на 5 хвилин. Отриманий відвар остудіть, процідіть. Приймайте його по 100 мл кожен вечір протягом місяця перед їжею.

Також ви можете використовувати листя хрону і подорожника. Змішайте трави в рівних пропорціях (приблизно по 1 столової ложки). Отриману суміш жуйте 2 рази в день на протязі 5 хвилин. Сік, що виділився можна ковтати, а ось траву краще випльовувати.

При відмові від сигарети ви можете приймати настоянку евкаліпта. Для її приготування столову ложку евкаліпта залийте склянкою окропу, накрийте ємність щільною кришкою, залиште на годину. По закінченню часу настоянку процідіть, додайте столову ложку меду і така ж кількість гліцерину. Суміш приймайте по 7 разів на день по чверті приготовленої маси. Курс лікування дорівнює приблизно 1 місяць.

Звичайно, всі перераховані вище засоби ефективні лише в тому випадку, якщо курець сам хоче позбутися від цієї згубної звички. Щоб з`явилося це бажання, можна почитати про шкоду куріння, подивитися відео на цю тему, ну або проаналізувати, скільки коштів іде на покупку сигарет.