Як позбутися від почуття провини
Відео: Як позбутися від почуття провини
почуття провини здатне в неабиякою мірою затьмарити життя будь-якої людини і довести до важкої депресії. Як позбутися від почуття провини? Існує дві причини виникнення почуття провини, а значить і два розумних способи позбавлення від неї.
Перша причина призводить до виникнення почуття провини за минуле - необґрунтоване бажання повернутися і змінити його. Класичний приклад з практичної психології - почуття провини за неправильне виховання дитини. Батькам властиво бажання усунути причини, що перешкодили, на їхню думку, добре виховати дитину, приділити йому достатньо часу і уваги, дати щасливе дитинство
2
Бажаючи позбутися почуття провини за свої минулі справи, дайте собі відповідь на питання, чи можна здійснити своє бажання повернутися в минуле і змінити його. Розсудлива людина прийде до висновку про неможливість і утопічність.
3
Другий крок - спробуйте проаналізувати умови, причини і події минулого і відповісти на питання, чи могли вони бути іншими? Якщо ви відповісте позитивно на дане питання, у вас занадто просте сприйняття світу. Минуле залежить від багатьох факторів, незалежних від конкретної особистості. Зрештою, ви прийдете до висновку, що ваша поведінка обумовлено багатьма факторами і не могло бути іншим, отже, вам нема за що переживати почуття провини, в тих обставинах у вас не було іншої лінії поведінки.
4
Друга причина призводить до виникнення почуття провини за події і вчинки в сьогоденні. Психологи вважають таке почуття провини зворотним боком манії величі: прагнучи до досконалості, ви постійно вишукувати недоліки в собі і своїх вчинках і відчуваєте провину за власну недосконалість.
5
Перестаньте намагатися бути кращим і дайте собі право іноді здійснювати помилку - почуття провини пройде.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як у всьому звинуватити чоловіка
- Що таке вина
- Як перестати відчувати себе винуватим у всьому
- Чому мучить совість
- Як позбутися від почуття провини перед батьками
- Як пережити смерть дочки
- Як вимолити прощення у коханого
- Як перестати відчувати себе винуватою
- Як впоратися з почуттям провини
- Як реагувати на образи
- Як позбавиться від почуття сорому
- Як позбутися комплексу провини
- Як позбутися від почуття провини перед померлим
- Як поводиться винуватий
- Як позбутися від почуття жалості
- Як перестати себе винити
- Чому хочеться померти
- Як помеять своє ставлення до ворога
- Як подолати почуття провини
- Як домогтися щастя
- Як відрізнити почуття провини від почуття сорому?