Як поліпшити дриблінг

Зауважте туго шнурки на бутсах. Простежте за тим, щоб нога жорстко сиділа, але не була перетягнена. Цей момент украй необхідний для контролю м`яча, оскільки вільні ноги в бутсах знизять швидкісні показники під час дриблінгу. Завжди враховуйте цей аспект.

Робіть дриблінг м`ячем кожні 1/4 і 1/2 кроку. Завжди концентруйтеся на близькому контролі м`яча. Це основне якість дриблер, оскільки немає сенсу працювати над швидкістю, якщо немає чіткого володіння м`ячем. Переходьте на більш швидкісну роботу (обведення), як тільки ви змогли добре контролювати руху кожні півкроку.

Використовуйте конуси в тренуванні дриблінгу. Розставте їх на поле так, щоб вийшов прямий коридор з трикутників. Обводите м`яч навколо кожного конуса, як це робить гірськолижник, який спускається з гори слаломом і намагається потрапити в простір між перешкодами. Почніть виконувати дриблінг через кожні півкроку, щоб бути впевненим в техніці. Тільки потім підвищуйте швидкість. Потім змістите конуси трохи ближче один до одного так, щоб вам стало складніше робити обведення навколо них.

Ускладните собі задачу. Тепер зробіть коридор з прямокутників. Він повинен бути приблизно 10 метрів в ширину і 30 метрів у довжину. Почніть рухатися крізь коридор, виконуючи дриблінг кожні чверть кроку, і прискорюйтеся кожні 6-7 метрів. Поверніться назад, зробивши дриблінг в такому ж ритмі. Практика переходу від повільного і середнього темпу до високого має вирішальне значення для збільшення швидкості дриблінгу.

Застосуйте отримані навички в реальних ігрових ситуаціях. Пам`ятайте про те, що на тренуванні досить комфортно здійснювати обвідні руху. Тоді як в офіційному матчі у вас не буде права на помилку. Дійте за принципом: краще простіше, але надійніше. Доцільніше зробити простий рух, але обіграти суперника і зберегти м`яч, ніж втратити його.