Щоб домогтися здоров`я і сяйва шкіри, важливо дотримуватися правильного режиму догляду, уникати факторів навколишнього середовища, які можуть стати причиною втоми шкіри, і змінити режим харчування, включивши в раціон цільнозернові продукти і білки.
Відео: 5 секретів сяючої шкіри [Справжня жінка]
- Щодня використовуйте засіб з сонцезахисним фактором. Засіб зі ступенем захисту не менше 30 SPF треба використовувати кожен день, і наносити його кожні 2-3 години, якщо ви перебуваєте на сонці.
- Включіть у свій раціон цільні злаки і білок. Такі продукти як просо, коричневий рис, пісне м`ясо, морква, бобові та цільна пшениця сприяють виробленню колагену. За рахунок цієї речовини шкіра стає еластичною.
- Видаляйте відмерлі клітини шкіри за допомогою скрабу. Скраб як для особи, так і для тіла буває у вигляді крему, гелю, засоби для вмивання, люффи і т.д.
- Умивайте особа щоранку м`яким очищує засобом, розробленим спеціально для вашого типу шкіри (сухого, жирного або комбінованого). Змивайте засіб теплою водою.
- Кожен день наносите зволожуючий засіб після очищення шкіри. Використовуйте засіб для вашого типу шкіри. Засоби проти старіння шкіри з вмістом ретинолу і альфагідроксікіслоти також можуть сприяти видаленню мертвих клітин шкіри і її пожвавленню.
- Щодня використовуйте лосьйон для тіла. Для додаткового сяйва можна використовувати засіб зі світловідбиваючими частинками або невелика кількість блиску.
- Пийте не менше 2 л води щодня. Це ущільнить шкіру і зніме ознаки її втоми, зробить зморшки і складки менш помітними.
- Проконсультуйтеся з дерматологом на тему процедур по догляду за шкірою, таких як дермабразія, які допомагають оживити шкіру і повернути їй сяючий і більш юний вигляд.