Їжа, шкідлива для мозку
Відео: Їжа, Розвиток мозку!
Содержание
Як не крути, але мозок є мало не найважливішим органом. Завдяки йому ми відчуваємо радість, печаль, біль, він зберігає всі наші пам`ятні моменти і багато-багато іншого. Іншими словами, якщо мозок відчуває себе добре, то і самопочуття наше в цілому гарне. Тому для нашого ж блага треба плекати його не тільки горою інформації, але ще і заряджати його енергією від правильної їжі. Поговоримо про те, що навпаки уповільнює всі його процеси і шкодить правильній роботі.
Підберіть свій рецепт
1
Жирна їжа. Так-так, навіть вона шкодить правильній роботі головного мозку. Якщо брати в ідеалі, то людина повинна вживати щодня не більше 75-90 г жирів, причому вони повинні бути як тварини, так і рослинного походження. На жаль, ті продукти, які ми часто зараз вживаємо, наприклад, напівфабрикати і фастфуд, містять в своєму складі приховані жири. Вони позначаються не тільки на фігурі, але і на роботі головного мозку. Вчені так само вважають, що якщо мама під час вагітності їсть багато жирної їжі і мало рухається, то вона піддає свого майбутнього малюка на всілякі відхилення, в тому числі це позначиться і на його інтелекті. А ще насичені жири, особливо тваринного походження, дуже часто є першопричиною закупорки судин. Ну, а це, в свою чергу, заважає кровообігу мозку і доставці в нього поживних речовин, які потрібні для його нормальної роботи.
2
Не їжте багато солодкого і мучного. Вчені довели, що надмірне вживання, здавалося б, корисних для життєдіяльності мозку продуктів, що містять вуглеводи, можуть нанести удар по вашій мозкової активності. А все через те, що рівень цукру в організмі починає скакати, якщо можна так сказати, звичайно. А такі скачки якраз-таки і порушують працездатність мозку. Людина просто-напросто не може сконцентруватися на якомусь одній дії. Тому, наприклад, пристрасні любителі газованої частіше за інших схильні до депресій. Так само у них погіршується пам`ять. Не забуваємо про цукерки і випічці. Доведено, що така енергія абсолютно марна для організму, так як вона занадто короткочасна.
3
Ну, і звичайно ж, алкоголь. Його не можна обійти в цьому питанні. Він сприяє відмирання клітин головного мозку і викликає їх передчасне старіння. Однак нещодавно вчені прийшли до того, що алкоголь може бути навіть і корисний мозку. Вони вважають, що спиртне допомагає людині запам`ятовувати і навчатися, тобто вживання алкогольних напоїв впливає на місткість мозку, тим самим покращуючи його здатність засвоювати і вбирати нову інформацію. Може бути, це і так, але надмірне вживання навіть червоного вина, яке багате антиоксидантами, може привести до сумних наслідків.
Не порушуйте роботу головного мозку, краще розвивайте свої здібності. Вони, повірте, дуже великі. Успіхів!
Не порушуйте роботу головного мозку, краще розвивайте свої здібності. Вони, повірте, дуже великі. Успіхів!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Продукти "розумної" дієти, які допомагають роботі мозку
- Які вітаміни потрібні для мозку
- Які продукти покращують діяльність мозку
- Як поліпшити кровообіг головного мозку
- Сон як дефрагментація інформації в головному мозку
- Які препарати покращують роботу мозку
- Як стимулювати роботу мозку
- Як попередити передчасне старіння мозку
- Як мозок визначає важливість
- Як прискорити роботу мозку
- Як збільшити працездатність мозку
- Як поліпшити працездатність мозку
- Які продукти допомагають поліпшити пам`ять
- Як мозок дізнається слова?
- Як розширити судини головного мозку
- Вчені розгадали загадку кульової блискавки
- Чи можлива пересадка людського мозку?
- Які можливості людського мозку
- Таємниці головного мозку людини
- Раціон для мозку
- Мозок людини, розвіюємо поширені міфи