henuathatsit.ru

Як приготувати дієтичні цукерки з кураги і банана

Відео: БАТОНЧИКИ МЮСЛІ

Складно відмовитися від солодкого, і тому не худнете? Переходьте на саморобні цукерки: з ними можна дотримуватися дієти і водночас не відмовлятися від солодкого.
Як приготувати дієтичні цукерки з кураги і банана
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - 150 грам кураги
  • - 1 банан
  • - 40 грам вівсяних пластівців
  • - 4 ст. ложки кокосової стружки

Інструкція

1
Курагу залийте окропом і залиште на півгодини.
2
Потім злийте воду і перекрутити курагу разом з очищеним бананом і вівсяними пластівцями. Або можна все збити блендером в однорідну масу.
3
В отриману масу додайте 2 ст. ложки кокосової стружки.
4
Перемішайте і скачайте маленькі кульки. Кожен обваляйте в залишилася кокосовій стружці.
5
Готові кульки залиште підсихати при кімнатній температурі на 20 хвилин.
6
Потім приберіть їх в холодильник на 2 години.

Зверніть увагу

Рецепт розрахований на 20 штук цукерок.

Корисна порада

Приблизний час приготування 45 хвилин. У кожній цукерці близько 90 ккал.
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Чорно-білі трюфеліЧорно-білі трюфелі
Як приготувати домашні цукерки до сніданку?Як приготувати домашні цукерки до сніданку?
Як приготувати смачні каталонські цукеркиЯк приготувати смачні каталонські цукерки
Сирні рафаелкіСирні рафаелкі
Цукерки із сухофруктівЦукерки із сухофруктів
» » Як приготувати дієтичні цукерки з кураги і банана
© 2021 henuathatsit.ru