Як приготувати дієтичні цукерки з кураги і банана
Відео: БАТОНЧИКИ МЮСЛІ
Складно відмовитися від солодкого, і тому не худнете? Переходьте на саморобні цукерки: з ними можна дотримуватися дієти і водночас не відмовлятися від солодкого.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 150 грам кураги
- - 1 банан
- - 40 грам вівсяних пластівців
- - 4 ст. ложки кокосової стружки
Інструкція
1
Курагу залийте окропом і залиште на півгодини.
2
Потім злийте воду і перекрутити курагу разом з очищеним бананом і вівсяними пластівцями. Або можна все збити блендером в однорідну масу.
3
В отриману масу додайте 2 ст. ложки кокосової стружки.
4
Перемішайте і скачайте маленькі кульки. Кожен обваляйте в залишилася кокосовій стружці.
5
Готові кульки залиште підсихати при кімнатній температурі на 20 хвилин.
6
Потім приберіть їх в холодильник на 2 години.
Зверніть увагу
Рецепт розрахований на 20 штук цукерок.
Корисна порада
Приблизний час приготування 45 хвилин. У кожній цукерці близько 90 ккал.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Який десерт можна зробити з згущеного молока
- Чудовий сирний десерт
- Як приготувати цукерки із сухофруктів
- Як зробити цукерки "рафаель" самостійно
- Як приготувати домашні цукерки до сніданку?
- Як приготувати оладки з кабачків і вівсяних пластівців
- Як зробити солодощі
- Як приготувати печиво з вівсяними пластівцями і шоколадом
- Як приготувати кокосово-горіхові цукерки в темному шоколаді
- Як приготувати цукерки «рафаелло» в домашніх умовах
- Як приготувати "рафаелло" вдома
- Як приготувати желейні цукерки з гарбузом і шоколадом
- Як приготувати смачні каталонські цукерки
- Цукерки із сухофруктів
- Суфле з кураги
- Вівсяне печиво з бананом
- Чорно-білі трюфелі
- Цукерки з сухофруктами в шоколаді
- Цукерки з сиру
- Сирні рафаелкі
- Цукерки рафаелло