Японський метод схуднення - «стройнеем лежачи».

Метод схуднення «стройнеем лежачи»Був винайдений японським лікарем Фукуцудзі.

Більше 20 років Фукуцудзі займається проблемами тазових кісток. В ході своїх досліджень він прийшов до висновку, що при розбіжності кісток тазу у людини починають лунати вшир стегна, а при розбіжності ребер - гладшає верхня частина тулуба. І тоді він вирішив, що якщо кістки тазу і ребер повернути в правильне вихідне положення, то людина стане стрункішою. Для виконання даної вправи необхідно всього - то кілька умов - п`ять хвилин вільного часу, валик, скручений з рушники, мотузка і тверда кушетка.

Метод Фукуцудзі - вправа «стройнеем лежачи».

1.Скрутіте великий рушник щільним валиком і зав`яжіть джгутом. Діаметр валика буде залежати від вашої повноти.

2.Подготовьте місце для виконання даної вправи. Це може бути тверда кушетка або підлогу, покритий килимком або пледом.

3.Ізмерьте окружність своєї талії і зростання.

4.Сядьте на тверду поверхню і ззаду покладіть підготовлений валик.

5.Лягте так, щоб валик виявився точно під пупком. Розставте ноги і з`єднайте разом великі пальці.

6.Рукі витягніть вгору і покладіть долонями вниз вище голови таким чином, щоб мізинці стикалися.

Це все! Тепер необхідно полежати в такому положенні всього п`ять хвилин! Якщо ви думаєте, що це просто зробити, то глибоко помиляєтеся. За цей час відбувається розтяжка м`язів, і кістки поступово починають приймати правильне положення. І цей процес може бути болючим. Не всі можуть з першого разу витримати зазначений час. Тому, якщо вам важко вилежатися п`ять хвилин, то тривалість вправи можна збільшувати поступово, починаючи сеанс з однієї-двох хвилин.

Після виконання вправи потрібно акуратно встати і знову виміряти талію і зростання. Ваша талія відразу може зменшитися на кілька сантиметрів, а зростання збільшитися до одного сантиметра. Доктор Фукуцудзі стверджує, що виконавши всього 2 сеанси цих вправ, ви зможете постройнеть на 4 см в талії, і ваш зріст трохи збільшиться. Але для закріплення ефекту дану вправу необхідно виконувати тривалий час і не пропускати жодного дня. І природно, що результат у кожного буде свій, чисто індивідуальний.

Якщо валик покласти під груди, то груди поступово стане вище і красивіше, а постава краще. При розміщенні валика під початок ребер лінія талії буде більш вираженою.

Ви не вірите, що можна схуднути таким способом? Тоді має сенс самому спробувати! Адже цей метод не буде вам коштувати ні копійки, і повністю безпечний. Єдиним застереженням є травма хребта - в цьому випадку перед початком сеансів необхідна консультація ортопеда.

За останні десять років метод Фукуцудзі придбав таку популярність і популярність в Японії і в інших країнах, що його книга з описом методики схуднення розлетілася тиражем в 6 мільйонів екземплярів по всьому світу!

Ви заінтриговані і терміново хочете спробувати на собі метод «худнемо лежачи»? Тоді дивіться відео ролик і приступайте до вправи. Правда, ролик на японській мові, але все дуже зрозуміло.

Амарант що це подробиці тут.