Правила прийому аромаванни
Відео: Ванна з ефірними маслами
Ароматні ванни покращують кровообіг, розширюють пори і тому активні речовини, що містяться в настоях і відварах рослин, легко і швидко проникають в шкіру. Але такі ванни корисні не тільки для шкіри, вони впливають на весь організм.
1
Ароматні ванни можна приймати не частіше 2-3 разів на тиждень. Ванну небажано приймати, якщо ви відчуваєте нездужання (особливо підвищену температуру). З обережністю треба ставитися до ванн тим, хто страждає на хронічні захворювання. Не можна приймати ванну відразу після їжі. Зачекайте хоча б годину, а краще два. Пам`ятайте, що ванна з прохолодною водою розслабляє, а з гарячою - бадьорить.
2
Якщо ви страждаєте на алергію, перевірте, чи не викличе ароматний настій її загострення. Нанесіть трохи приготованого настою за допомогою ватного тампона на тильну сторону зап`ястя і не змивайте 2 години. Якщо реакції не спостерігається, можете сміливо приймати ванну.
3
Намагайтеся використовувати воду зазначеної в рецептах температури, але якщо вам не комфортно, зменшіть або збільште кількість гарячої води. Ванна повинна бути приємною. Підливайте гарячу воду в процесі, щоб температура її лишалася незмінною.
4
Користь ванни залежить від настою, але вид квіткових пелюсток, плаваючих у ванні, поліпшить настрій. Якщо ви з тих, на кого велике враження справляють запахи, додайте у ванну ще і кілька крапель відповідного ароматичної олії.
5
Ванни тривалістю 10-15 хвилин надають тонізуючу дію, більш 20 хвилин - заспокійливе. Якщо ви сидите на голодній дієті або проводите розвантажувальні дні, відмовтеся від гарячих (з водою тепліше 38 °) ванн. Кількість води у ванні має бути таким, щоб при зануренні вона доходила вам до середини грудей.
6
Перед прийомом ароматної ванни не забудьте вимитися. Мило або гель для душу усунуть захисну кисло-жирову плівку з шкіри і полегшать вбирання цілющих речовин, які містяться в рослинах, доданих в воду. Після такої ванни бажано нанести на тіло крем або хоча б рослинне масло, щоб утримати в підшкірному шарі корисні речовини, «витягнуті» з води.
7
Навіть в розслаблюючій ванні не обов`язково лежати нерухомо. Міняйте положення, масажуйте своє тіло, починаючи з кінчиків пальців і поступово просуваючись у напрямку до серця. Особливо енергійно попрацюйте над стегнами, сідницями і спиною. Приймати ванну краще ввечері, так як після неї небажано виходити на вулицю протягом 2 годин.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- 4 Рецепту лікувальних ванн
- Апельсинова ванна від целюліту
- Як зробити ванну для схуднення
- Ванни для схуднення - рецепти
- Як робити хвойно-сольові ванни
- Правила прийому ванни
- Як правильно приймати ванну
- Як робити і застосовувати сіль для ванн
- Як приймати ванну з морською сіллю
- Як розслабитися перед сном і перемогти безсоння
- Сіль як універсальний засіб в домашньому салоні краси
- Як приймати лікувальні ванни
- Як приготувати розслаблюючу ванну вдома
- Як вибрати хорошу ванну
- Що можна додати в ванну, щоб стало добре
- Як приймати сольові ванни
- Які розслаблюючі ванни допомагають скинути вагу
- Омолоджуючі ванни для тіла
- Тонізуючі ванни для тіла
- Чи можна приймати гарячу ванну при застуді
- Вибираємо чавунну ванну