- Якщо ви вирішили не просто розслабитися, але і помитися, використовуйте пінні кошти - вони видалять кислу жирову плівку з поверхні шкіри. Досить спінити пару ковпачків кошти. Після прийому ванни обполіскувати тіло проточною водою не потрібно, достатньо обернутися махровим рушником або надіти прямо на мокре тіло пухнастий м`який халат.
- Не приймайте ванну відразу після їжі - в цьому випадку занадто велика навантаження на серце і шлунок.
- Тривалість прийому ванни - 10-15, максимум 20 хвилин. Подальше перебування в воді принесе відчуття тяжкості.
- Не варто приймати занадто гарячу ванну - це негативно позначиться на роботі серцево-судинної системи. Оптимальна температура води для цієї процедури повинна дорівнювати температурі тіла і складати 35-37 градусів. Холодні ванни з температурою води 20 градусів і нижче теж можливі: вони допомагають знайти бадьорість і служать прекрасним тонізуючим засобом. Час прийому холодної не повинно перевищувати 2-3 хвилин.
- Постарайтеся повністю розслабитися в воді. Можна включити спокійну музику або виконати прості дихальні вправи. Для цього закрийте очі, зосередьтеся на своєму диханні. Повільно вдихніть, затримайтеся на 4 рахунки, а потім плавно видихніть. Постарайтеся подумати про щось приємне, надихає, отримуйте задоволення від процесу.
- Після ванни нанесіть на шкіру зволожуючий засіб, приділивши особливу увагу стопах, гомілках, ліктях і колінах. Добре доповнить процедуру легкий масаж.
Правила прийому ванни
Відео: Содові ванни для схуднення та оздоровлення / Правила прийому
Содержание
Приймати ванну, отримуючи від цього користь і задоволення - ціла наука. Необхідно врахувати всі важливі «дрібниці», і тоді цей процес покращить і настрій, і стан шкіри.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- 4 Рецепту лікувальних ванн
- Як ефективно позбутися целюліту
- Апельсинова ванна від целюліту
- Ванни для схуднення
- Ванни для схуднення з содою
- Як зробити ванну для схуднення
- Як за допомогою ванни схуднути
- Ванни для схуднення - рецепти
- Як робити хвойно-сольові ванни
- Як приготувати ванну хвойну
- Правила прийому аромаванни
- Як правильно приймати ванну
- Як приймати ванну з морською сіллю
- Як розслабитися перед сном і перемогти безсоння
- Як приймати лікувальні ванни
- Як приготувати розслаблюючу ванну вдома
- Що можна додати в ванну, щоб стало добре
- Як приймати сольові ванни
- Омолоджуючі ванни для тіла
- Тонізуючі ванни для тіла
- Вибираємо чавунну ванну