Як не заразитися при вагітності
Відео: Чи небезпечна вітрянка для вагітної і дитини? - Доктор Комаровський
Вагітність - тривожний і відповідальний момент в житті жінки. У цей час необхідно стежити за станом свого здоров`я, так як від цього залежить благополучний розвиток майбутнього малюка.
1
Намагайтеся не з`являтися в багатолюдних місцях: концерти, збори, громадський транспорт. Контактуйте тільки з найближчими людьми, які не хворіють.
2
Члени сім`ї, які проживають разом з вами, повинні обов`язково дотримуватися запобіжних заходів. робити профілактичні щеплення і намагатися не принести вірусні захворювання додому.
3
Гуляйте кожен день не менше 2-3 годин. Регулярно провітрюйте приміщення: не менше 2-х разів на день по 10-15 хвилин.
4
Більше пийте теплої рідини з медом або малиною, якщо у вас немає протипоказань до цих продуктів.
5
Висипайтеся. Лягайте спати не пізніше 22.00. Міцний сон - запорука доброго здоров`я.
6
Вживайте більше натуральних соків, фруктів. Включіть у свій раціон молочні продукти, журавлину, квашену капусту, брусницю, обліпиху, горіхи, каші, нежирні сорти м`яса і риби, відварені овочі. Виключіть з раціону цукор і продукти з білої муки, вони знижують імунітет. Харчування в період вагітності має бути найбільш повноцінним.
7
Чудовим профілактичним засобом від грипу є кореневище Арирам. Ця рослина має дивовижні протимікробні властивості. Щоб зміцнити свою імунну систему і не захворіти в самий не підходящий момент, жуйте це рослина щодня по 5-10 хвилин не ковтаючи.
8
Шипшина - прекрасне джерело енергії і цілющої сили для малюка і вас. У його склад входить аскорбінова кислота, вітаміни Р, В2, К2. Поєднання вітаміну Р і С надають позитивний вплив на ваші капіляри. Приготуйте настій шипшини наступним чином: 50 грам шипшини залийте 0,2 літрами окропу, дайте настоятися протягом 30 хвилин і пийте протягом дня в якості чаю або додаткової рідини.
9
Звіробій - дивовижна рослина, що знімає запальні процеси і бореться з інфекцією. Для приготування відвару, 50 грам звіробою залийте 0,2 літрами окропу, дайте настоятися протягом 30 хвилин і пийте протягом дня.
Зверніть увагу
Стежити за своєю гігієною важливо завжди, але під час вагітності особливо важливе, адже тепер від твого здоров`я залежить і здоров`я малюка. Твій організм змінюється, змінюються і вимоги до догляду за собою: доводиться бути обережніше і уважніше, щоб не дати інфекцій жодного шансу!
Корисна порада
Просто підтримуйте себе вітамінами, морси пийте, що не переохолоджуватися.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як не набрати зайві кілограми під час вагітності
- Як лікувати хворе горло при вагітності
- Яке молоко краще пити при вагітності
- Як куріння при вагітності шкодить плоду
- Підвищений холестерин при вагітності - чим він небезпечний
- Як не набрати занадто багато за вагітність
- Температура при вагітності. Що робити, якщо піднялася температура у вагітної
- Скільки годин потрібно спати при вагітності
- Наскільки шкідливо курити марихуану під час вагітності
- 10 Самих корисних продуктів для вагітних
- Скільки потрібно пити рідини вагітної
- Як без шкоди схуднути під час вагітності
- Оптимальна вага при вагітності
- Дієта для схуднення під час вагітності
- Як не набирати зайву вагу при вагітності
- Як знизити вагу під час вагітності
- Чим небезпечне куріння під час вагітності
- Як лікувати грз при вагітності
- Як зберегти здоров`я дитини
- Чи не шкідлива епіляція під час вагітності
- Чи можна при вагітності пити пиво