Поради для здорового і бадьорого ранку

Як говорить народна мудрість, хто рано встає, тому потім весь день спати хочеться. І у того синці під очима синє. Так, мати гарний вигляд з самого раннього ранку - завдання часом майже непосильне. Так що не полінуйтеся зробити комплімент колезі, яка вже о 8.00 виглядає бездоганно.
Звичайно, тут без магії макіяжу не обійтися. Але у людей, чиї обличчя цілодобово сяють свіжістю і здоров`ям, є свої маленькі секрети. Головні з них ми зібрали в цьому огляді.
Хочете мати гарний вигляд відразу після пробудження і перестати замазувати консілером синці під очима? Значить, пора поповнювати свій арсенал корисними звичками. Люди з гарною шкірою щоранку:

1. Вмиваються щадним засобом

Дерматологи рекомендують вмиватися вранці не тільки для того, щоб підбадьоритися, але і щоб змити природний шкірний жир. Він активно виробляється вночі і в поєднанні з макіяжем напевно гарантує забиті пори вже до вечора. Але тільки не забувайте про двох рекомендаціях: в першій половині дня використовуйте виключно м`які очищаючі засоби (як мінімум, без спирту і саліцилової кислоти в складі) і обполіскуйте обличчя водою кімнатної температури.

2. Дружать з антиоксидантами

Косметологи нагадують: навіть брудне повітря великих міст здатний шкодити вашій шкірі і прискорювати процеси старіння. Тому включите в систему ранкового догляду кошти з натуральними антиоксидантами: вітамінами С і Е, феруловой кислотою або рослинними компонентами на зразок екстракту зеленого чаю або витяжки з кавових зерен.

3. Вони ніколи не забувають про сонцезахисний крем

Якщо вам більше двадцяти і особливо, якщо ви власник молочно-білої шкіри, зробіть нанесення сонцезахисного засобу на шкіру обличчя такою ж звичкою, як ранкове умивання.

4. Завжди ховають від сонця шию, груди і руки

Якщо закритий одяг в жарку пору року - не для вас (що цілком зрозуміло), не забудьте обробити згадані ділянки сонцезахисним засобом перед виходом на вулицю. Ну хоча б влітку. Дерматологи обіцяють, що це хоч трохи, але відстрочить появу перших зморшок або утворення нових.

5. Вони не тиснуть прищі

Лягайте спати зі стійким відчуттям, що вранці ваше обличчя піддасться акне-атаці? Ні в якому разі не намагайтеся видавити прищ! Замість цього прикладіть до потенційно небезпечної ділянки шматочок льоду, щоб стягнути пори, а потім обробіть його спеціальним засобом з саліцилової кислотою або маслом чайного дерева в складі.

6. Вони їдять різнокольоровий сніданок

Відео: Як вранці за 5 хвилин заряджати життєвою енергією на весь день

Ні, не драже MM`s або Skittles, а мікс зі свіжих ягід, зелені салати, вівсяні пластівці і натуральний йогурт. Такий легкий, але корисний сніданок зарядить не тільки енергією, але і необхідною порцією антиоксидантів для природного сяйва шкіри зсередини.

7. Вони починають ранок зі склянки води

І взагалі намагаються пити побільше рідини, особливо в першій половині дня. Дегідратація може настати швидко і зовсім непомітно, але негативно позначиться на всьому організмі. Включаючи стан шкіри: зайва сухість провокує появу зморшок і виділяє вже існуючі. Тільки уникайте рясного пиття перед сном: у багатьох випадках це загрожує ранковими набряками.

Відео: Правильне ранок спортсмена [Спортивний Бро]