Армійська йога

Цієї осені в американській армії почалася непомітна, але дуже значна реформа: замість кросів і підтягувань вранці військовим в США тепер пропонують зайнятися йогою і пілатесом. Замість виснажливих силових тренувань - розслаблюючі медитативні техніки і витончену східну гімнастику. Навіщо? Як не дивно, йогу називають більш ефективної дисципліною з точки зору боротьби із зайвою вагою. Але справа не тільки в ньому.

Багатьох цікавить питання: як миролюбна індійська духовна (!) Практика може бути поєднана з розпорядком дня людей, не так давно брали військову присягу? У Пентагоні на цю тему заморочуватися не стали, а вирішили, що йога солдатам потрібна по ряду цілком об`єктивних, можна навіть сказати, звичайних причин.

По-перше, американські солдати стали надзвичайно багато є. Проблема, з якою стикається більшість американців, торкнулася і ряди збройних сил. Американський військовий багато займається фізичними вправами, але при цьому їсть занадто багато важкої жирної і білкової їжі, а тому проблеми із зайвою вагою для багатьох з них вирішити не по силам. Йога ж, як відомо, нормалізує обмін речовин і сприяє зниженню тяги до всього жирного і надмірно калорійного.

«Те, що зараз отримує солдат в армії, перетворює його не в повністю здорового хлопця, як раніше, а в сінник», - каже генерал-лейтенант Марк Хертлінг, що займається питаннями базової підготовки новобранців. За його словами, заняття йогою потрібно прописати не тільки кожному військовому, а й всієї нації. «Це питання стосується не тільки армії. Він національний », - говорить експерт.

Проблема дійсно суттєва: за даними одного зі звітів Пентагону за 2010 рік, в рік в армію не потрапляє близько 12 тис. Рекрутів: вони занадто товсті для того, щоб воювати. У період з 1995 по 2008 рік число новобранців, які не пройшли медкомісію через проблеми із зайвою вагою, зросла до 70% бажаючих поповнити ряди збройних сил США. Ті, які на службу все ж приймаються, теж часто в зоні ризику: набрав пару зайвих кілограмів - вже не підходиш по співвідношенню зростання / вага. Якщо у 2000 році лише 4% новобранців не могли пройти фітнес-тест на придатність до служби в армії, то сьогодні таких - 20%.

Чому так? Фахівці кажуть, що вся справа в сьогоднішньому способі життя американських підлітків, які замість ігор на вулиці цілодобово вбивають ворогів з PlayStation, а замість традиційної їжі харчуються фастфудом. Чиновники з міністерства освіти додають: майже у всіх школах вже кілька років поспіль скорочують кількість занять фізкультурою.

Але справа не тільки в зайвій вазі. Військові лікарі запевняють: йога допомагає розвивати гнучкість і спритність, а також координацію рухів і швидкість реакції. Все це особливо необхідно солдатам при стрільбі. Крім того, навички заняття йогою знижують ризик отримання травми під час навчань. Експерти відзначають, що заняття йогою здатні краще навчити солдат боїв на пересіченій місцевості (як, наприклад, в Афганістані), ніж біг кросом. Про поточні проблеми з травматичністю говорить і статистика: якщо у 2002 році на один навчальний центр в середньому припадало три переломи лобкової кістки за 12 місяців, то за підсумками 2009 року ця цифра зросла до 39. Генерал Хертлінг називає причину таких гнітючих цифр: недостатньо вправ, насичені цукрами напої. Ще одна відносно нова проблема - енергетичні напої, які знижують кількість кальцію і заліза в крові, що відповідають за міцність кісток.

Власне, відома східна духовна практика використовується військовими вже на п`яти військових базах США. «Собаку мордою вниз» і позу лотоса практикує вранці сумарно 14,5 тис. Американських солдатів. Поки відгуки суто позитивні. Зараз новобранцям дають також DVD з навчальним відео з йоги та пілатесу. Інтерес у молодих солдатів є.

Між тим у проекту достатньо критиків. Деякі військові експерти кажуть, що замість йоги солдатів потрібно навчати прикладним речам: кидання гранат, стрільбі і базовим навичкам альпінізму. «Те, що ми робили сьогодні вранці, не має нічого спільного з тим, чим ми займалися весь інший день» - так іронізує з приводу йоги один з учасників експериментальної програми. Так чи інакше, але старт проекту дано.

Дальше більше. У 2011 році американська армія почне використовувати акупунктуру і медитацію. За даними військових вчених, і те й інше допомагає солдатам легше переносити біль.

До впровадження принципів аюрведи, звичайно, ще далеко, але Хертлінг розповідає, що має намір повністю перебудувати раціон своїх підопічних. Тепер в меню солдатів на тих п`яти військових базах, де пропонують експерименти з йогою, більше листових овочів і менше смаженої їжі. Замість содової солдатам дають молоко. Впроваджено також система заохочення тих солдатів, які вибирають страви з низьким вмістом жиру. Їм дозволяють менше займатися фізичними вправами, а вивільнені час інструктора використовують для навчання їх стрільби.

Ще один приємний момент: солдати, які займаються йогою, стали спокійнішими, вони з більшою повагою ставляться до новобранців. І хоча поняття дідівщини в американській армії практично немає, експерти відзначають в цілому потепління відносин між товаришами по службі, які беруть участь в експерименті.

Кажуть, якщо попередні підсумки експериментів з впровадження йоги в навчальний процес для новобранців будуть підтверджуватися і далі, досвід генерала Хертлінг і його колег можуть перейняти всі військові частини США. Для миру в усьому світі залишилося привчити до медитації і дихальним практикам політиків.

Поділися в соціальних мережах: