Як повернути зір за допомогою вправ
Відео: Відновити зір за 2 місяці - вправа снайпера
Зір дуже важливо для людини і коли глаукома починає прогресувати, то доводиться постійно міняти окуляри на сильніші. На жаль, повністю цей процес зупинити неможливо. Але, тим не менш, за допомогою вправ для зору, позитивний результат ви помітите дуже швидко.
1
Сісти рівно, дивитися перед собою і рухати очима якомога повільніше вгору і вниз. Повторити вправу 6 разів. Робити це, потрібно без напруги просто розглядаючи предмети, що знаходяться перед очима.
2
Потім зробити маленьку паузу, закрити очі і спокійно дорахувати до шести. Повторити вправу стільки, скільки буде приємно для очей.
3
Зробити паузу, очі закрити, дихати спокійно, сильно до розігріву потерти долоні одна об одну, долоні повинні сильно нагрітися, після чого прикласти їх до очей і дорахувати до шести.
4
Виконати вправу за схемою, подібно до першого, але рух очима виконувати зліва направо. Потім те ж саме, але справа наліво.
5
Після чергової паузи потрібно обертати зіницями по колу, чотири оберти в одну сторону, чотири в іншу також повільно розглядаючи предмети. З паузами і повтореннями.
6
Після чого витягнути одну руку перед собою, виставити вгору великий палець і дивитися на кінчик пальця. Наближати і видаляти руку по шість разів, з паузами і повтореннями. Ця вправа краще робити сидячи поруч з вікном, тоді при відсунення пальця можна переводити погляд в саму далечінь.
7
На закінчення міцно стиснути повіки і з зусиллям відпустити. Повторювати поки не втомитеся.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Цигун для лікування короткозорості
- Вправа «скручування хребта»
- Як відновити зір за допомогою вправ
- Як виконувати вправи кегеля
- Які існують вправи для кистей
- Гімнастика для очей
- Вправи для виправлення косоокості
- Як зміцнити м`язи обличчя
- Як тренувати зір
- Як тренувати очі
- Як зняти окуляри
- Як повернути хороший зір
- Як вберегти очі
- Як поліпшити зір за тиждень
- Як позбутися від далекозорості
- Навіщо потрібні физминутки для очей
- Як накачати сідниці в тренажерному залі
- Як поліпшити координацію рухів
- Як відновити зір після комп`ютера
- Як збільшити груди після годування
- Як швидко зняти втому з очей