Поширені способи «набрання» ци

У трактаті «Хуанді нейцзін» говориться: «Людина народжується і живе завдяки ци неба і землі». Дійсно, функціонування людського організму тісно пов`язаний з ци землі і неба, всього сущого, воно можливе лише завдяки ні на хвилину не припиняли обміну інформацією і енергією з природою, космосом. «Набрання» ци в цигун є активне виборче встановлення каналів зв`язку з природою в цигун-стані і вбирання необхідної людині інформації та енергії з метою поповнення нестачі «насіння», ци і «духу-Шень», встановлення балансу між інь і ян в організмі людини, безперервного підживлення ци цигун-терапевта при лікуванні за допомогою «зовнішньої ци».

1. Загальні відомості про «досягненні» ци

1) «Набрання» ци може виконуватися в положенні стоячи, сидячи або лежачи.

2) Дихання може бути вільним і природним, а може на вдиху супроводжуватися «набранням», а на видиху «виведенням» «шкідливої ​​ци» з упором на «набирание» (вдих).

3) «Набрання» найчастіше здійснюється через точки лаогун (центр долонь), мінмень (центр попереку), Юнцюань (середина під ошви), байхуей (верхівка), іньтан (межи очі), а також через кінчики пальців, пори всього тіла.

4) Під час «набрання» необхідно подумки уявляти собі, що частини тіла, через які здійснюється «набирание» `, як би з`єднуються в одне ціле з небом і землею, сонцем і місяцем, горами і ріками, з деревами і травами, що ци цих об`єктів, потрапляючи в організм людини, як би зливається воєдино з його ци і він поступово «занурює» себе в природу. Треба уявляти, що всі отвори тіла, все біологічно активні точки і пори повністю розкриваються, і ци рослин, місяця, сонця і зірок, ци всього сущого у всесвіті безперервним потоком надходить в тіло і воно наповнюється блаженством і радістю. Головне в «досягненні» ци - розслаблення, легкий перебіг думки, мінімальне участь свідомості, зосередження на відчуттях, які супроводжують м`яке і легке надходження ци в тіло через отвори, пори і шкіру і її вихід назовні. «Набрання» можна здійснювати з відкритими очима, вдивляючись в будь-якої природний об`єкт, або, закривши очі, уявляти собі його. Після закінчення «набрання» важливо правильно його завершити: направити ци в нижній даньтянь (область нижче пупка), деякий час побути з закритими очима, потім протерти очі, розтерти руки і обличчя.

2. Основні способи «набрання» ци

1) «Набрання» ци сонця, місяця, квітів і трав, дерев. Подумки уявіть собі, як ци цих об`єктів по повітрю надходить в точку байхуей, проходить через тіло вниз, через точки Юнцюань йде глибоко в землю, повертається назад до своїх носіїв, а потім знову прямує в точку байхуей і т. Д.

2) «Набрання» ци неба і землі. Уявна картина в цьому випадку виглядає наступним чином. Ци неба опускається на тіло або на будь-яку точку, огортає все тіло, входить в нього, впевнено проникає в усі сухожилля, кістки, біологічно активні точки і внутрішні органи. При «досягненні» ци землі уява має малювати аналогічну картину, з тією лише різницею, що ци не опускається з неба, а піднімається від землі.

3) «Набрання» ци через пори всього тіла. На виході уявіть собі, як «хвороботворна ци» розсіюється по небу через пори тіла. На вдиху уявіть собі, як через пори входить в тіло первісна космічна ци.

4) «Набрання» ци через рот. Відкрийте рот, язик розташуйте рівно, не висував. На вдиху уявляйте, що так необхідна вам ци безперервним струменем надходить в рот і в горло, подумки направляйте її в нижній даньтянь. Цим способом можна «набирати» ци місяця, сонця, зірок, рослин, полів, гір, річок та інших природних об`єктів, а також цілих ландшафтів.

5) «Набрання» кольоровий ци «п`яти першоелементів». Згідно з ученням про «п`ять першоелементів» тіла людини, печінку співвідноситься з деревом і «набирание» зеленої ци здійснюється зі сходу, серце співвідноситься з вогнем, «набирание» червоною ци здійснюється з півдня-селезінка співвідноситься з землею, «набирание» жовтою ци здійснюється з «центру», легкі співвідносяться з металом, «набирание» білої ци здійснюється з заходу- нирки співвідносяться з водою, і «набирание» чорної ци здійснюється з півночі.

6) «Набрання» світлової енергії. Прикрийте очі. Подумки уявіть, як світло сонця, місяця, зірок або просто денне світло, світло лампи, полум`я через очі або точку іньтан надходить у верхній даньтянь (область чола над переніссям). Ви відчуваєте, що все тіло починає світитися, сяючи зсередини і зовні. При цьому способі «набрання» ци світло можна направляти всередину також через верхівку або через пори.

7) «Набрання» світлової енергії зі стимуляцією голосом. На вдиху, супроводжуваному звуком, що нагадує гудіння бджоли, уявіть, що зверху надходить потік космічної енергії білого кольору і концентрується на маківці. На видиху, супроводжуваному звуком «а-а-а», цей потік, як би проходячи через фільтр, змінює колір на червоний і надходить в серединний меридіан. З цього меридіану енергія рухається від верхівки через горло по центральній осі тіла вниз до промежини, а потім, разом зі звуком, який видають, коли хочуть остудити що-небудь гаряче, змінює колір на строкатий і спрямовується через ноги в підошви і далі, забарвити в синій колір, йде в землю.

8) «Набрання» ци з зовнішнім звуковим супроводом. Для реалізації цього способу можна використовувати фонозапис м`якою, приємною музики або голосу наставника, а також природні ритмічні звуки: дзижчання комах, дзюрчання струмка і т. Д. Необхідно домогтися, щоб внутрішні органи, зовнішні покриви, біологічно активні точки увійшли в частотний резонанс з цими звуками, щоб енергія цих звуків проникала через шкіру до самих кісток.

9) «Набрання» енергії за допомогою уявних образів. Викличте в свідомості образ будь-якого предмета або явища - столу, дерева, ліжка, полум`я, світла лампи, гірської річки, каменю, велосипеда, телевізора, водопроводу, дощу, місяця, сонця або зірок і уявіть, що цей предмет опускається в вашому тілі від голови через горло, груди і живіт в нижній даньтянь. Якщо вправа виконується в положенні лежачи, то краще уявити поїзд, автомобіль, мотоцикл, упряжку коней.

Як видно з вищевикладеного, способів «набрання» ци і енергії досить багато, і вони всі в чомусь схожі. Тому їх можна вибирати в залежності від індивідуальних особливостей людини і наявних умов. Займаючись регулярно і наполегливо, ви опануєте будь-яким з них.

джерело:
Мо Дамей
Журнал "Цигун і життя" №2
1998 рік
Переклад С. Сергєєва

Поділися в соціальних мережах: