Православні пости: тільки користь?

З тих пір, як в наше життя «повернулася» релігія, все більша кількість людей прагне дотримуватися православні пости. Хтось сприймає їх як можливість зблизитися з Божественним початком, хтось - як шлях очищення Душі. Але в будь-якому варіанті суть поста має на увазі обмеження в харчуванні. І в цьому відношенні виникає чимало суперечок: чи корисний пост?

Відео: Великий піст! Про користь для духовного і фізичного здоров`я!

Для того щоб знайти відповідь на це питання, потрібно уважно оцінити, що їдять в пост, і що цей набір дає нашому організму. Можливо, такий аналіз викличе у вас здивування. Але відразу підкреслимо: «Жіноче щастя» ні в якій мірі не бажає критикувати релігійні підвалини. Ми лише хочемо, щоб жива віра не ставала мертвої догмою. А для цього, можливо, в традиції варто внести деякі зміни, спираючись на сучасні знання.

Давайте згадаємо, що заборонено їсти в піст? Продукти, багаті білком і жирами. Що маємо в залишку? Вуглеводи. Особливо в Великий пост харчування перетворюється на справжнісіньку вуглеводну дієту. До чого це призводить, добре відомо кожній жінці, яка намагалася таким чином врятувати фігуру. Несподівано звалилися в надмірній кількості вуглеводи організм спішно перетворює в ... жирові відкладення. На стегнах, животі, - де йому заманеться. Користь такого харчування, особливо тривалого, стає вельми сумнівною.

Відео: ☦ ВЕЛИКИЙ ПІСТ - Сенс поста в утриманні (свящ. Анатолій Куликов)

Але надлишок вуглеводів загрожує ще й перенапруженням інсулярного апарату, порушенням обміну речовин, результатом якого стає підвищене вироблення холестерину. І до перспективи ожиріння додається підвищений ризик розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. А це важливо навіть для тих, хто любить себе з будь-якими округлостями.

До серйозних наслідків призводить також повна відмова від тваринного білка. Це розпад в організмі власних тканинних білків, пригнічення ендокринних залоз, порушення гормонального фону. В першу чергу брак білка відбивається на стані волосся, нігтів, шкіри. Вони висушуються, стає тьмяним і ламким, шкіра стає надмірно сухою, підвищується її чутливість. При тривалій нестачі білка в харчуванні виникають важкі і важко піддаються лікуванню (або зовсім невиліковні) захворювання. Так, наприклад, для жінок тривала відмова від білкової їжі може привести до атрофированию яєчників і безпліддя. І навіть якщо пізніше підвищити дозу білків в раціоні, відновити функції яєчників буде вже неможливо.

Відео: Пост Православний Різдвяний: як підготуватися, постити і вийти з поста правильно

Ви можете заперечити, що перш все дотримувалися посту, проте поголовного безпліддя не спостерігалося. Звичайно, обмеження білкової їжі навіть на півтора місяця ще не дасть такого результату. Але якщо до поста раціон жінки був бідний білком, а потім його нестача посилилася, ситуація може стати незворотною.

Швидше за все, зараз і прихильники постів, і вегетаріанці стануть стверджувати, що тваринний білок можна компенсований рослинним. Однак наш організм влаштований так, що без тваринного білка знижується засвоєння рослинного. І скільки б ви не їли сої, ріпаку, бобових та інших рослинних культур, багатих білком, засвоїться лише 10-20%. Крім того, рослинна амінограмма (ланцюжок білкових амінокислот) істотно відрізняється від людської, що ще більше підвищує складність засвоєння. Виходить, виняток тваринного білка призводить до неповноцінності харчування.

В активному віці білкове голодування також небезпечно: зниження загального імунітету, збої в роботі центральної нервової системи в поєднанні з щоденними стресами можуть викликати різке погіршення здоров`я.

Пост шкідливий і для людей похилого віку. Для підтримки згасаючих процесів організму потрібна підвищена кількість білка. А ось вуглеводи і холестерин стають категорично шкідливі. Жорсткі обмеження в харчуванні здатні «добити» здоров`я, і ​​без того ослаблене віком. А адже саме люди похилого віку ревніше всього постять!

Відео: Користь посту для організму

Цей перелік проблем зі здоров`ям, які можуть викликати православні пости, далеко не повний. Але вже його досить, щоб задуматися, чи корисний пост для вашого організму. Може бути, має сенс внести коригування в релігійний культ і сприйняти суть поста саме як внутрішнє, духовне очищення, відмова від шкідливих звичок (в тому числі і в їжі), а не обрядове голодування. Якщо ж ви прийняли категоричне рішення відмовитися від м`яса і риби, залиште в своєму раціоні молоко, сир і яйця, підтримайте організм повноцінним тваринним білком, що містяться в цих продуктах. І нехай пост піде вам во здравіє!