Як харчуватися в дні посту

Відео: Харчування в дні Великого посту

Содержание

Відео: Харчування в дні Великого посту
Вам знадобиться
Інструкція

Православною Церквою встановлено кілька постів, різних за тривалістю: багатоденні, щотижневі (по середах і п`ятницях) протягом усього року, крім суцільних седмиці, і одноденні. Для кожного з цих видів поста існують особливі приписи, які віруючим бажано виконувати. Однак передбачені і послаблення для дітей, вагітних, матерів-годувальниць, хворих і літніх людей. Піст - це не самоціль, а засіб смирення плоті і очищення від гріхів. Без молитви і духовної роботи над собою пост перетворюється на звичайну дієту.

Вам знадобиться

- продукти, приписані пісним меню;
- Православний календар постів і свят на рік.

Інструкція

Пісне меню повністю виключає такі продукти: м`ясо, молоко і будь-які молочні продукти, яйця і страви, що включають їх до свого складу. У церковні свята, що випадають на дні посту (крім середи і п`ятниці), дозволено вживати рибу і морепродукти.

Список «дозволеного» під час посту включає досить багато продуктів, здатних не тільки без шкоди, а й з особливою користю підтримувати організм людини протягом досить тривалого часу. У всі дні посту, крім самих строгих, сміливо вживайте злаки, зернові та бобові культури, хлібні та макаронні вироби, фрукти і овочі, рослинні масла, гриби і ягоди, мед.

Найважливіший - Великий Піст - передує святкування Великодня. З особливою суворістю проходить пост в першу і останню (Страсну) седмицю посту. У перший день Великого Посту (чистий четвер) і в страсну п`ятницю до виносу плащаниці під час вечірні (що відбувається в 14 або в 15 годин дня) повністю утримайтеся від їжі.

У наступні дні посту по понеділках, середах і п`ятницях встановлена крайня ступінь посту - «сухоядение». У ці дні пийте воду, компоти, їжте хліб, свіжі фрукти і овочі (а також сушені і квашені). По вівторках і четвергах їжте гарячу їжу, приготовлену без масла. У суботу та неділю дозволено вживання рослинної олії.

У свята, що припадають на Великий Піст (Благовіщення Пресвятої Богородиці, Вербна неділя), приготуйте рибу. А в Лазареву суботу дозволено їсти рибну ікру.

В продовження Посту Святих Апостолів (або Петрового посту) по середах і п`ятницях дотримуйтесь строгий пост (сухоядение). Щопонеділка готуйте гарячу їжу без масла, а в усі інші дні вживайте рибу, гриби, крупи, присмачені олією.

Успенський піст триває 14 днів. Дотримуйтесь сухоядение в понеділок, середу і п`ятницю, по вівторках і четвергах покладена гаряча їжа без олії, а по суботах і неділях рослинне масло дозволено. На цей пост доводиться Преображення Господнє - в цей день можна їсти рибу.

Статут Різдвяного посту до дня Святителя Миколая (19 грудня) збігається з статутом річного Петрова поста. Після цього дня і до закінчення поста дозволено їсти рибу в суботу та неділю (крім передсвята Різдва).

Протягом всього року щотижня віруючі дотримуються посту по середах і п`ятницях. Він полягає у відмові від вживання м`яса і молочних продуктів. А на всю тиждень передсвята Різдва також виключається риба і рослинні масла. Пост по середах і п`ятницях скасовується лише під час п`яти суцільних седмиці (святочний тиждень, тиждень митаря і фарисея, Масляна, Великодня і Троїцька тижні).

До постам звикайте поступово, визначивши для себе спочатку деякий необхідний мінімум їжі в день, а потім поступово його зменшуючи до розумної межі. Найважливіше - стежити за станом своєї душі в цей час. Якщо пост робить вас дратівливим, нетерпимим, значить, він йде вам на шкоду, адже цілі поста абсолютно протилежні - смиренність, очищення душі від пороків, наближення до Бога і зростання в любові.

Корисна порада

Поєднуйте тілесний піст з постом духовним: посиленою молитвою, віддаленням від мирських розваг і суєти. З особливою ретельністю буде робитися праця милосердя. Наприклад, св. Іоанн Златоуст вчив, що гроші або продукти, зекономлені під час посту, слід роздавати голодним і бідним. Ні в якому разі не засуджуйте тих, хто не постить, а краще займіться власними «колодами в оці».

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі