Чим корисний сир? І чи всім він корисний?
Відео: Чим корисний сир
Різні сорти сиру мають різні корисні властивості. Сир моцарела допомагає від безсоння. Сорти камамбер і брі покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Епуас, Емменталь і гауда відрізняються підвищеним вмістом кальцію. Швейцарські і голландські сири зміцнюють здоров`я зубів і протидіють карієсу. Бажаючим схуднути підійде адигейський сир, який містить мінімум жиру при збереженні високої калорійності.
Відео: Плавлений сир - чим корисний і як вибрати?
Однак необхідно пам`ятати, що сир може бути корисний далеко не всім. Не рекомендується їсти цей продукт людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, колітом, гастритами з підвищеною кислотністю. Сир протипоказаний при сечокам`яній хворобі, гострому і хронічному пієлонефриті, артеріальної гіпертонії, серцевих набряках і деяких інших захворюваннях.
Через високу калорійність сир входить в число продуктів, які повинні бути виключені з раціону людей, які страждають ожирінням. Таким людям рекомендується вживати в добу не більше 50 г низькокалорійного сиру. Також важливо пам`ятати, що багато сортів сиру викликають підвищений апетит.
Вагітним жінкам не варто їсти сир з цвіллю, який може стати причиною порушень в розвитку плоду і переривання вагітності, викликаних мікроорганізмами. Майбутні матері, які зловживають сиром, можуть скаржитися на головний біль, причина яких криється в амінокислоті триптофан, яка міститься в сирі.
- Що є у винограді корисного для здоров`я
- Продукти, корисні для здоров`я жінок
- Які дієтичні продукти найкорисніші
- Які вітаміни міститися в апельсині
- Які продукти покращують діяльність мозку
- Які сорти сиру відносяться до нежирним
- Як зробити зернений сир будинку і чим він корисний
- Чим корисний гірчичний мед
- Чим корисні сири з пліснявою
- Чим корисний кедровий горіх і його шкаралупа
- Чим корисний і чим шкідливий гранатовий сік
- Чим корисний сир
- Чим корисний овес
- Чим корисний цикорій
- Чим корисний плавлений сир
- Які продукти містить кальцій
- Який сік найбільш корисний
- 10 Продуктів, необхідних взимку
- Чи корисний дітям кефір
- Чи корисний копчений сир
- Цей суперечливий сир