Роздільне харчування: користь чи шкода?

Відео: роздільне харчування шкода чи користь

Відео: Роздільне харчування шкідливо?

Основні правила роздільного харчування

Відео: Роздільне харчування! Головний принцип і про що мовчать!

• Не можна змішувати продукти з високим вмістом вуглеводів з кислими продуктами. Для того щоб вуглеводи засвоїли на 100%, організму необхідно в достатку виділити птіалін (фермент). Кислі продукти буквально знищують цей фермент.
• Не можна споживати одночасно їжу, що містить крохмаль і білок. Все те, що ми звикли їсти з дитинства, - бутерброд (хліб + сир), обід (картопля + м`ясо) таке поєднання згубно впливає на організм.
• Не можна вживати кілька різних білків одночасно. Йдеться про поєднання м`яса і риби, горіхів і яєць. Всі ці продукти багаті білками, проте вони кардинально відрізняються за складом. Їх переробка організмом займе багато часу і ресурсів, але жоден продукт не засвоїться до кінця.
• Не можна поєднувати жири і білки. Звичне масло для смаження або заправки страв значно уповільнює виділення шлункового соку, а значить, що їжа теж не засвоїться.
• Не можна вживати білок з кислими фруктами. Проблема та ж, що і в разі вуглеводи + кислота. Шлункові соки виділяються значно повільніше, а значить, їжа починає гнити.
• Неприпустимо змішання крохмальної їжі з їжею, що містить цукор. Ми досить часто балу себе звичними десертами, будь то желе або печиво з медом. Однак в такому поєднанні продукти всередині організму починають бродити.
• Не можна вживати диню, молоко в поєднанні з іншою їжею. Обидва продукти практично не засвоюються, а в поєднанні з іншими продуктами призводять до розладів шлунково-кишкового тракту.

• Завдяки продуманій схемі прийомів їжі, організм звільняється від процесів гниття і бродіння, так як кожен продукт перетравлюється добре і швидко, не затримуючись у шлунку надовго.
• Цей метод рекомендують людям, які хочуть правильно позбутися від зайвої ваги, інтоксикації в організмі і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
• Ті, хто перейшов на роздільне харчування, відзначили якісне поліпшення самопочуття, видимий і стабільний результат, що стосується схуднення.
• Корисний цей метод харчування і для тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, адже організм працює в полегшеному режимі.

• В першу чергу засуджують роздільне харчування за те, що вона створена штучно. Абстрактно кажучи, якби природа «не мала нічого проти», вона б вибудувала людський організм таким чином, що материнське молоко виділялося б кожні 2 години, та ще й було б 3-х видів.
• Коли людина протягом довгого часу дотримується системи роздільного харчування, його травна система звикає і більше не може справлятися з традиційними стравами. Таким чином, травлення працює на 100% тільки в режимі роздільного харчування.
• Ще один факт на користь природи. У світі ви не знайдете жодного продукту, який би складався виключно з одних вуглеводів, або білків. Це ще раз підтверджує абстрактний характер дієти, вдатися до якої можна лише в рамках здорового способу життя.
• Незважаючи на те, що організм отримує їжу регулярно і досить часто, багато хто скаржиться на голод, адже до такого режиму складно звикнути.

Пробувати роздільне харчування в якості експерименту може кожен, проте не варто заграватися, якщо відчуєте, що вам це не підходить. Перш ніж кардинально змінити свої харчові звички, необхідна не тільки моральна підготовка, а й консультація фахівця.