Самосаботаж: побачити страхи, просто бути!

Хочу торкнутися важливу тему, яка завжди має місце при активному розвитку і копанні всередину.

Самосаботаж - це тонкий підсвідомий механізм протидії змінам, що не дає нам виходити за зону комфорту.

Зона комфорту - це звична, що склалася роками ситуація внутрішнього самоусвідомлення. Це не означає, що в цій зоні всі добре ... ні, скоріше - звично. Рідні і до болю знайомі страхи, проблеми, переконання. З якими ми відчуваємо себе досить спокійно і передбачувано.

Але при активному просуванні в будь-якій області життя (в нашому випадку це - активне вдосконалення і зростання) неминуче виникає невизначеність, нестабільність і невідомість. Тобто, рухатися хочеться, але страшно. Ось на стику цього "ХОЧЕТЬСЯ" І "СТРАШНО виникає самосаботаж.

Фактично - це ті страхи, внутрішні рамки і обмеження, які нами не усвідомлюються, але при цьому роблять сильний вплив на наше життя.



Потрібно відрізняти самосаботаж від:
-нестачі енергії (фізична стомлюваність)
-від нестачі душевних сил (емоційні переживання)

У цих випадках відмова від будь-якої діяльності - це просто об`єктивна реальність, наслідок перевантаження.

"Самосаботаж тим і відрізняється, що ми можемо, але не ХОЧЕМО робити ПЕВНІ дії. Це несвідоме і, часом, нелогічне поведінку, яке віддаляє нас від результату ..."

Проявлятися самосаботаж може:
- в відкладанні "на потім", відсутності часу
- в пошуку причин, за якими вам це "не потрібно", або ви "не можете" цього зробити
- в масі "термінових справ"
- в бажанні відволіктися на чай / інтернет / тв і т.п.
- в бажанні заснути прямо в процесі)
- в бажанні спати довше / частіше / без причини
- в нездужання і хворобах!
- в "відсутності" грошей на це
- в жалості до себе
- в різкій втраті інтересу і т.д.

"У підсумку, процес не рухається, а ви все більше розчаровуєтеся в собі і своїй самодисципліни."

Чим це небезпечно?

Ми будуємо невдоволення собою, витрачаємо на нього нашу цінну енергію. Але ще важливіше - ми починаємо втрачати цілісність - з`являється "Я" яке лінується і "Я", яке спостерігає за цим і закликає до відповідальності. А в такому протистоянні не буде переможця - це лише грунт для комплексів і переживань.



Що робити?

По-перше, зрозуміти, що самосаботаж - це не ворог, це частина нас. І те, що він проявляється - це добре! Це ще один дзвіночок, що сповіщає про внутрішній конфлікт. Вже одне те, що ми цей конфлікт виявляємо і дістаємо на поверхню - половина шляху до успіху!

побачити страхи

1. Без негативу просто прийняти цей факт як є. Погодитися з процесом самосаботажа.

2. Визначити - ЩО конкретно викликає самосаботаж. Задати собі питання: "Що в моєму духовному розвитку для мене зараз найважливіше?" Швидше за все, це і є причина самосаботажа.

3. Поставити собі питання: "Що поганого (страшного, страшного) може статися, якщо я це зроблю?". І написати список - всього того, що підніметься зсередини у відповідь на це питання. Довго думати не треба. Зазвичай, найважливіше спливає відразу.

Зверніть тут увагу на страхи бути відкинутим, незрозумілим, дивним, що не улюбленим. Найчастіше - це відлуння минулих втілень, коли за активну духовну і енергетичний розвиток нас робили ізгоями або спалювали на вогнищах. Відлуння, яке піднімає всередині безліч негативних спогадів, але, головне - страх смерті.

Подивіться на це і скажіть - ви все ще боїтеся вмерти за духовні практики? Наскільки це актуально в наш час? Чи потрібен цей страх (щоб забезпечити ваше виживання) або цей атрибут застарів і його можна анулювати?

4. Подивитися на свої страхи - ось над чим реально треба працювати)) Можливо, деякі з них здадуться нам смішними. Так чи інакше, це те, що гальмує наше подальший розвиток - і цього потрібно приділити час!



5. Повернемося до основного процесу, який ми саботуємо. Нам потрібно розбити його на дрібні кроки і зробити - найперший і маленький крок негайно! Можливо, нам буде потрібно багато перших маленьких кроків, поки ми будемо працювати з причинами саботажу)

Якщо ми саботували свою творчість - потрібно зробити крок в напрямку його розвитку-якщо ми саботували практики - прямо зараз провести приємну медитацію або просто продихати свій страх. Якщо ми саботували життєві зміни, залишаючись на ненависній роботі - прямо зараз почати робити кроки в бік кращого для себе!

І постійно слухати себе - що там всередині не дає йти вперед?

головне: перед тим, як зайнятися справою, яке запускає процес самосаботажа, важливо знову згадати причини цього саботажу. Усвідомити, що раз він виникає в цьому напрямку, то найімовірніше - це те, що нам найбільше і потрібно на даному етапі нашої еволюції. З цими позитивними і надихаючими думками - можна братися за справу!

Просто бути

А ось уривок з недавнього діалогу в контакті з прекрасною Юлією, що, власне, і надихнуло мене на оновлення цієї статті:

"... Страхи і сумніви у мене дійсно присутні, але ще більше, мені здається, у мене нерозуміння в дусі" хто я, що я, навіщо я тут ". Мені здається, що якби я чітко знала, що робити, що істинно "моє", все складалося б легко і само собою по натхненню. Спробую прислухатися до себе .... А ще мені хотілося б розуміти, чим мені загрожує "плисти за течією", що буде, якщо я не буду робити спроб покращувати себе і своє життя? Що буде, якщо я так і не прийду до свого призначення? Я "залишуся на другий рік" і заново буду проходити ці уроки?) "

Найкращу відповідь на "навіщо я є і що з цим робити" це - просто бути, просто світити, бо ви світитеся. Саме прагнення до пізнання себе говорить про те, що ми на планеті є співробітником Світу. І, добре сказано в посланнях Крайона про те, що не зовсім важливо, що ми будемо робити. Важливо ЯК ми це робимо, як ми якір на планеті свій Світло.

Ми можемо пекти пиріжки, а можемо підкорювати Еверест, але важливо просто те, що МИ Є і ми - Світло! Коли таке розуміння приходить, то все заспокоюється, йде гонка за "тим, не знаю чому", оскільки суть не в досягненнях, а в бутті. Бути. Бути не в сумнівах, а бути в змозі радості.



Ми Є і ми можемо вибрати що завгодно, зайнятися чим завгодно. Ми Є і це найголовніше.

І якість нашого "Є" - ось що залежить від нас і ось що важливо. Є в силі, яку розуміє і усвідомлює важливість свого Світла і присутності на планеті як стара душа. Або Є, яке весь час займається самобичуванням і сумнівами. Про це також добре написано у Антарова в "Два життя". Хтось тремтить на вітрі і гасне постійно, а хтось світить потужно і рівно. Що ви вибираєте?

Повернемося до бажання подвигів, до цього відчуття, що ми щось повинні. Більшою мірою це робота розуму, яка відштовхується від внутрішнього позиву до самопізнання. Але саме розум перетворює цей красивий чарівний процес згадування себе в гонку за результатом.

Якщо заспокоїтися і знайти радість в умінні ПРОСТО БУТИ, проявляється серце, анахата! Саме тоді ви починаєте ділитися радістю буття, посмішками, світлом. Ділитися через творчість, через роботу, спілкування. І краса цієї подорожі в тому, що призначення не прив`язане до конкретного виду діяльності. Воно прив`язане до радості і щастя яке ви вносите через будь-яку діяльність, яку вибираєте сьогодні!



Саботаж - це завжди канікули від активної дії, будь то духовні практики або рішення змінити життя. Це не завинили понад, це просто наш вибір на якийсь період часу. І цей процес, яким би він не здавався, дозволяє нам зрозуміти цінність усвідомленого вибору - коли ми, нарешті, готові встати і зробити щось прекрасне, цінне, дійсно в радості і в любові!

З Любов`ю, знаючи - Хто Ви Є
Анна Комкова
"Свідомість Нового Часу"

Поділися в соціальних мережах: