Існує багато думок про те, корисний чи ні кави. Безумовно, кава, як і будь-який продукт, має як корисні властивості, так і шкідливі для організму людини. Однак користь чи шкода залежать від того, як часто і в яких кількостях ви будете вживати даний продукт.

1. Кава викликає залежність

Насправді все буде залежати від того, коли ви п`єте ви тільки каву і скільки чашок кави ви п`єте. З одного боку, втім, медики вважають, що кава не викликає залежності, з іншого боку, люди, хто перестає пити каву, відчувають явну млявість, у них з`являється головний біль, вони можуть бути дратівливі і т.д.

Відео: СЬОГОДНІ !!! Гуляємо всю ніч до ранку в "Пити каву"

Якщо ви п`єте, наприклад, 3-4 чашки в день, при цьому, крім кави любите випити чашечку чаю, какао і іншого, то ніякої залежності у вас немає і бути не може. Якщо ж ви п`єте тільки каву і не сприймаєте жоден інший напій, але хотіли б це змінити - краще поступово знижувати дозу кофеїну. Наприклад, ви пили 8-10 кухлів в день - скорочуйте поступово до тільки 8, потім 7, 6 і т.д. Одночасно включайте в раціон, наприклад, 1 чашку чаю (краще зелений, так як він по впливу нагадує каву) або стакан соку і т.д. Поступово ви скоротите кількість випитого кави і одночасно різноманітите своє "меню".

2. Кава негативно впливає на здоров`я

Тут знову ж таки все залежить від поміркованості у вживанні. Дійсно, кава протипоказаний людям, що страждають деякими захворюваннями. Однак є і медичні дослідження, які, навпаки, підтверджують благотворний вплив кави.

Так, наприклад, кави знижує ризик захворювання на діабет, хворобами серця, печінки. Крім того кави благотворно впливає на пам`ять (особливо в літньому віці). Також кава підвищує ефективність дії антибіотиків.

3. Натуральна кава краще розчинної

І це дійсно так. У розчинній каві містяться різні синтетичні добавки. Що, відповідно, не додає йому користі. До того, дослідженнями було доведено, що натуральна кава підвищує лібідо у жінок. Так що деяким чоловікам варто задуматися, чи так уже погано порадувати жінку чашкою кави, особливо з ранку.

Відео: Кава вранці: користь і шкода

Чашка ароматної кави відмінно піднімає настрій і заряджає бадьорістю на кілька годин вперед! Пробуйте різні види кави: з молоком, з корицею, по-турецьки, по-веннскі, по-ірландськи і так далі. Варіть каву в турці, в кавоварці або кавомашині. Не відмовляйте собі в цьому чудовому напої. Головне - дотримуйтесь баланс.