«Сверхздоровье» спосіб життя теж шкідливий

Відео: Чим шкідливий сидячий спосіб життя

Всюди говорять про користь здорового способу життя. Дітям з самого дитинства говорять про те, що, тільки ведучи здоровий спосіб життя можна прожити довге і щасливе життя. Різні дієти, велике навантаження на організм, фізичні вправи, особиста гігієна, оптимізм - все це є запорукою здорового способу життя. Але люди часто забувають, а цілком ймовірно, що і зовсім не знають про зворотний бік медалі, про шкоду того самого здорового способу.

Найпоширенішим негативним наслідком є ​​надмірне прагнення до здорового способу життя. Люди часто забувають, що все повинно бути в міру. Коли людина вів нездорову життя, а потім різко все кинув і перебудував себе на протилежний режим, незабаром його чекають негативні наслідки, так як не можна що-небудь різко кидати, потрібно поступово зменшувати кількість цієї нездорової життя.

Дієти також можуть зіграти злий жарт з вашим організмом. Шкода дієт залежить від того, наскільки вона сувора. Звичайно, незаперечним фактом є те, що дієта - один з кращих способів скинути вагу, але слід враховувати всі нюанси. По-перше, суворі дієти завжди призводять до постійних стресів, нервах, подразнень, що надає шкоду психіки. А по-друге - це небезпека для здоров`я. Так як при дієті організм отримує недостатню кількість потрібних вітамінів і інших поживних речовин, може з`явитися авітаміноз. І це одна з найбільш нестрашним хвороб з тих, які може спричинити за собою дієта. При дієтах, пов`язаних з голодуванням (саме вони є найбільш небезпечними) можуть бути дуже серйозні хвороби, які можуть привести в кінцевому рахунку і до летального результату. Це також можуть бути і такі захворювання, як перебої в роботі шлункового тракту (згодом може привести до виразки), різні болі в шлунку і кишечнику. А найстрашніше, що може трапитися - це ймовірність захворювання дистрофією.

Дві з особливо небезпечних дієт є безглютеновая і детокс дієти. Саме вони є дуже популярними у дівчат через що і стають загрозливими здоров`ю. Безглютенові дієти є висококалорійними, при цьому є споживання продуктів, в яких вітамінів і різних клетчаток набагато менше, ніж у звичайній їжі, що і може понести за собою ряд вище представлених хвороб. А ось детокс-дієти належать до числа малоефективних і шкідливих дієт. Ні, звичайно, така дієта може допомогти скинути зайву вагу, який незабаром повернеться, а також дієта позбавить організм дуже важливих для нього мінералів і зневоднений організм людини, що в подальшому в кращому випадку призведе до нездорового кольору обличчя, неживим волоссю і нестачі вітамінів .

Відео: Чим небезпечний здоровий спосіб життя?

Не менш небезпечним є маніакальне захоплення чистотою, а саме антибактеріальними засобами. Занадто часте їх застосування може призвести до подразнення і може завдати шкоди шкірі, а також і всьому організму. Через рясний використання таких коштів місця, де вони застосовувалися, втрачають захисні функції і сохнуть, а також можуть піддаватися грибкових захворювань.

Деякі дослідники відзначають, що і фізичні перевантаження не тягнуть за собою сприятливих наслідків. Різні фізичні вправи добре впливають на організм людини. Вони можуть зробити витривалішими, міцніше, здоровіше, більш спортивним і сильніше. Але і тут дуже важливо не перестаратися. Звичайно, біль в м`язах, після кожної хорошого тренування - це цілком природно і зовсім не страшно. Але коли ці болі стають нестерпними, це в першу чергу свідчить про перевантаження організму. До чого ж це може привести? Це і болю в районі попереку, різні грижі, розтягування і інші хвороби, пов`язані з м`язами людини. Також серйозні, часто повторювані або виконуються довгий час навантаження на серцево-судинну систему, м`язи, суглоби і хребет можуть спричинити за собою появу таких захворювань, як люмбаго, ішіас (є предстадію радикуліту) і згодом сам радикуліт (як гострий, так і хронічний) . Артрози, артрити, остеохондрози, захворювання зв`язок і м`язів (це можуть бути і міозити, і грижі, і варикозне розширення вен), і це далеко не весь список захворювань, які можуть спричинити за собою перевантаження організму. І навіть при досягненні мети у вигляді ідеального тіла, а саме кубиків на животі, тобто ідеального преса, існує велика ймовірність фізичного навантаження. Для кращого досягнення мети потрібно їсти більше білків, і обмежувати вуглеводні страви, а також старанно тренуватися. І через велику кількість білків організм не зможе нормально функціонувати, так як людському організму не вистачатиме потрібних компонентів.

Відео: Фільм Кирила Набутова "Шкідливий здоровий спосіб життя" на Першому каналі

Навіть, як, здавалося б, простий прийом вітамінів може нашкодити здоров`ю людини. Вітаміни краще приймати у вигляді соків, фруктів і овочів. Варто запам`ятати, що не нашкодити і збагатити вітамінами можуть свіжовичавлені соки, а не куплені. У покупних соків, як правило, міститься дуже мала кількість вітамінів, якщо взагалі утримуватися. Також, в аптеках можна знайти велику кількість вітамінних препаратів, які запевняють, що можуть не тільки збагатити організм різними вітамінами, але підняти імунітет. Але і знову-таки, слід запам`ятати, що непомірне вживання таких препаратів може негативно позначитися на здоров`ї організму людини. Наприклад, надлишок вітаміну С цілком ймовірно, що призведе до психозів і депресій. Надлишок вітаміну А може призвести до проблем у вигляді порушення роботи печінки, мігрені і болів в суглобах. А ось надмірне споживання вітаміну Е обов`язково призведе до досить-таки серйозним кровотеч. І навіть велике вживання вітаміну Д може привести до проблем з нирками.

І на завершення хотілося б підкреслити: щоб здоровий спосіб життя не завдав шкоди організму і допоміг уникнути будь-яких хвороб, потрібно не перестаратися в усіх напрямках здорового способу життя і враховувати всі недоліки власного здоров`я. І тільки в такому випадку здоровий спосіб життя нічим не загрожуватиме людському здоров`ю і організму.

https://youtube.com/embed/5IMOOrQM4-Q