Корисні напої на сніданок

Корисні напої на сніданок обов`язково повинні мати в собі багато вітамінів, мінералів і багато інших корисних компонентів. Для того щоб відчувати себе бадьорим і життєрадісним, необхідно правильно приготувати свій сніданок. Адже вранці наш організм насичується не тільки калоріями, але і вітамінами, мікроелементами на весь день. Сьогодні ми розповімо вам, які саме необхідно готувати коктейлі на сніданок, щоб відчувати себе здоровим і щасливим.

Содержание

Стакан свіжовичавленого соку допоможе прокинутися
Правильно заварений чай на сніданок також корисний
Вода з лимоном перед сніданком
З ранку корисно пити молоко

Відео: Їжа та Дієта Для Дітей - Смузі Корисні Напої в блендері

Вранці вас підбадьорить і наситить смузі

Відео: Смузі | Смачні та корисні сніданки Дієта, правильне харчування | little lily

Стакан свіжовичавленого соку допоможе прокинутися

Стакан свіжого фрешу допоможе вам прокинутися швидше. Кава, до речі, менш ефективний засіб. Дивно звучить, чи не так? Деякі просто не можуть без чашечки міцної кави на сніданок, але дієтологи вкрай не рекомендують його пити. Краще вибрати апельсиновий сік, в якому багато вітаміну С, калію і фолієвої кислоти. Завдяки цьому напою ми підвищуємо працездатність, зміцнюємо імунітет і уникаємо проблем із зайвою вагою.

Правильно заварений чай на сніданок також корисний

Чай підвищує працездатність, поліпшує кровообіг. Для сніданку краще вибирати чорний чай, але дослідження показали, що половина населення на планеті віддають перевагу зеленим чайним листям. Свіжий чай дає нашому організму насичення вітамінами, антиоксидантами, теофіліном, кофеїном, мікроелементами і природними танинами. Не рекомендується додавати мед в гарячий чай.

Вода з лимоном перед сніданком

Склянку теплої води з лимоном на сніданок покращує кровообіг, обмін речовин, запобігає захворюванням дихальних шляхів. Лимон вважається відмінним антиоксидантом, містить багато калію, кальцію і магнію. Випивайте склянку води перед ситним сніданком, будете здорові.

З ранку корисно пити молоко

Стакан теплого молока особливо корисний для тих, хто хоче позбутися від пари зайвих кілограмів. Молоко відмінно відбиває апетит, насичує організм корисними речовинами. Молоко повинно бути знежирена, необхідно пити його трохи теплим, ви не простудитесь, і молоко засвоїться швидше. Не можна змішувати цей напій з іншими молочними продуктами, з фруктами, овочами і м`ясом. Непоєднувані продукти можуть призвести до розладу шлунка. Молоко бажано вживати на завтра до пластівців або злаками.

Відео: Їжа та Дієта Для Дітей - Смузі Корисні Напої в блендері

Вранці вас підбадьорить і наситить смузі

Відео: Смузі | Смачні та корисні сніданки Дієта, правильне харчування | Little Lily

Смузі містить багато корисних антиоксидантів і вітамінів. У ньому зберігаються всі корисні властивості свіжих соків, молока, фруктів і овочів. Смузі дає великий заряд енергії і покращує життєвий тонус, позитивно впливає на нервову систему і легко перетравлюється шлунком. Вітамінізований коктейль позитивно впливає на імунну систему і на весь організм в цілому.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі