Найкорисніші і поживні сніданки
Сніданок - це найважливіша трапеза. Вона заряджає енергією на цілий день. Іноді від того, якої якості був сніданок, залежить, як успішний буде цілий ваш день. Смачний, корисний сніданок - запорука не тільки здоров`я, але краси та успіху.
Содержание
Підберіть свій рецепт
Відео: Що приготувати на сніданок? 5 ідей корисний сніданок ★ Прості рецепти Olya Pins
1
Мій особистий лідер в цій справі - каша. Вона швидко і легко готується, смачна, ситна, корисна і недорого коштує. Вона може бути кожен день абсолютно різна. Вівсянка, гречка, рис, пшоно, і так далі. Туди можна додавати горіхи, фрукти, цукати, сиропи, шоколадну і кокосову стружку і навіть кольорове шоколадне драже. Зовсім малюкам можна давати вівсяне толокно - дуже ніжна кашка виходить.
Особисто мій сніданок - це класична вівсяна каша з бананом вприкуску, я навіть сіль з цукром туди не додаю - не хочеться. Варити кашу у мене немає часу, я роблю простіше: пластівці насипаю в миску, заливаю холодним молоком і ставлю в мікрохвильовку на 2 хвилини при повній потужності. Бувають дні, коли у мене немає можливості пообідати і повечеряти, але сніданок рятує мене від втоми, голодної злості і проблем зі шлунком.
Відео: Корисні і Швидкі Сніданки // Quick And Healthy Breakfast
2
Відео: Прості І Корисні Сніданки / Перекуси з Собою в Школу
Пластівці з молоком - теж дуже корисний, швидкий і смачний сніданок. Але після нього хочеться їсти набагато швидше, ніж після каші. Для щоденного вживання не підійде, а час від часу - можна.
3
Відео: КОРИСНІ І ШВИДКА СНІДАНКИ НА КОЖЕН ДЕНЬ❤
Мюслі з молоком. Їх не всі люблять, але якщо розкуштувати, то дуже навіть пристойний варіант сніданку. Але знову ж таки, тільки іноді, для різноманітності.
4
Омлет або яєчня. Ох, улюблене дитяче блюдо. Тут можна експериментувати, як завгодно. Додавати туди помідори, сосиски, ковбасу, посипати тертим сиром і так далі. До речі, спробуйте обов`язково африканське блюдо - яєчню з фініками. Спочатку обсмажуються фініки, стежте ретельно, так як вони швидко пригоряють, потім вбиваєте яйця, як зазвичай. Дуже надовго це блюдо заряджає енергією. Яєчню також можна готувати прямо в мікрохвильовці.
Зверніть увагу
Якщо привчити себе систематично якісно снідати, то це увійде в звичку і закріпиться на все життя.
Корисна порада
Краще замінювати цукровий пісок фруктами або цукатами, а можна медом. До речі, вівсяна каша з медом - пальчики оближеш!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Здоровий сніданок
- Вівсяна каша на молоці - рецепт
- Чи корисні каші вранці
- Пшоняна каша з родзинками в мультиварці
- Каша «розумний сніданок»
- Як варити дитячу кашу
- Корисна і поживна каша з фруктами - відмінний сніданок в піст
- Як приготувати вівсяну кашу з фруктами
- Як приготувати геркулесовую кашу
- Як готувати вівсяну кашу
- Як смачно і швидко приготувати сніданок
- Як швидко і корисно приготувати сніданок
- Як варити вівсянку
- Як приготувати корисний сніданок за п`ять хвилин
- Чим краще харчуватися на сніданок
- Як приготувати яблучний сніданок за 5 хвилин
- Топ-10 корисних сніданків
- Готуємо ледачу вівсянку
- Простий і швидкий сніданок на день святого валентина
- Ідеї для сніданку
- Очищення організму вівсянкою