4 Смачних продукту, які швидко спалюють жир

Відео: Найкращі продукти для спалювання жиру і рельєфу м`язів

Відео: 5 ПРОДУКТІВ спалювати жир [VF]

Грецький йогурт, відомий ще й як дахи, містить в собі велику кількість протеїну. Завдяки цьому відчуття ситості зберігається набагато довше. Даний кисломолочний продукт унікальний також тим, що він проходить через спеціальну обробку перед випуском. Цей йогурт проходить через паперовий або тканинний фільтр, щоб прибрати зайві вуглеводи, що представляють собою сироватку.
Фахівці застерігають, що деякі виробники дають назву «грецький йогурт» тим продуктам, які цим не є. Тому перед покупкою потрібно ретельно дослідити склад продукту, щоб упевнитися у відсутності шкідливих цукрів і консервантів.

Через те, що крупа під час обробки не втрачає своїх поживних властивостей, цей вид рису стає одним з кращих джерел клітковини. Завдяки цьому знижується рівень шкідливого холестерину в організмі. Термін зберігання у коричневого рису значно менше, ніж у білого, але корисних компонентів в ньому більшу кількість.

Вчені з вайомінгского університету переконані, що цей унікальний овоч чудово бореться із зайвою вагою. Вся справа в капсаїцин - речовину, що у великій кількості міститься в чилійському перці. Капсаїцин сильно прискорює обмін речовин, а також перетворює білий тип жирової тканини в бурий, що не дозволяє накопичуватися зайвим жирам.

З корисними якостями кавуна в плані зниження зайвої ваги, знайомий практично кожен. Цей унікальний плід містить в собі 93% рідини, що забезпечує ситість, але не розпалює апетит. Британські дієтологи, крім цього, кажуть, що кавун вміщує в собі велику кількість вітамінів С і А. Всього півлітра кавунового соку можуть істотно прискорити процес спалювання жиру, якщо приймати їх кожен раз перед їжею.

Подібний ефект зниження ваги з успіхом демонструє сочевиця, квасоля, зелений горох і хліб. Дієтологи з Великобританії говорять, що, містять глюкозу фрукти з овочами, здатні спричинити підвищення ваги. Це пов`язано з вмістом в них легкозасвоюваних вуглеводів, а вони здатні перекреслити користь навіть від того, що в цих продуктах багато клітковини.