Як різні види тренувань впливають на ваш мозок
Неважливо, яким тренувань ви віддаєте перевагу, в процесі в кров відбувається викид великої кількості ендорфіну - гормону щастя. Крім того, вченими неодноразово встановлено, що регулярні заняття спортом сприяють стимулюванню мозкової діяльності і покращують загальний стан організму. Кожне тренування по-своєму корисна - деякі можуть стати відмінним засобом від депресії, а деякі підвищують розумові здібності. Hotshowlife
пропонує вам кілька цікавих фактів щодо впливу спорту на мозок людини.велотренування
біг
Відео: біцепси та тріцепсамі. 10 ФАКТІВ. Тренування, Анатомія, Біомеханіка
силові навантаження
кардиотренировки
плавання
Відео: Як різні вправи впливають на ваш мозок
Відвідування басейну може стати універсальним способом налагодити роботу нервової системи. У ранкові години плавання допомагає прокинутися, налаштуватися на грядущий день і зарядитися ентузіазмом. Вечірньої пори прохолодна вода дає зворотний ефект - організм розслабляється після трудової діяльності, а дратівливість сходить нанівець. Виходить такий собі ефект медитації. Розслаблюючу дію буде дуже до речі людям, що страждають від постійного безсоння.аеробні вправи
Відео: Денис Семеніхін. Програма тренувань # 1
Заняття аеробікою рекомендуються жінкам із зайвою вагою не тільки тому, що вони допомагають скинути накопичилися кілограми. Активне тренування сприяє значному підвищенню самооцінки, чого часто не вистачає пишнотілим людям. Ще одна перевага аеробного навантаження - поліпшення здатності до логічного мислення. В принципі, тренування такого виду впливають на всі типи когнітивних функцій, в тому числі позбавляють від коливань під час прийняття важливих рішень.Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як алкоголь впливає на заняття спортом
- Чим корисний фітнес
- Як не втомлюватися на фітнесі
- Для чого потрібні фізичні вправи
- Який вид спорту допоможе впоратися з емоціями
- Яким спортом найкраще займатися
- Як вибрати спорт вагітної
- Чи можна займатися спортом під час вагітності?
- Заняття спортом під час місячних: можна чи не можна?
- Аеробні тренування для схуднення
- Біг або велосипед - що краще для схуднення?
- Який комплекс тренувань потрібен для степпера
- Чому після тренувань болять м`язи
- Що робити після тренування
- Як розробити план тренувань
- Як відновлюватися після тренувань
- Як найкраще спалювати калорії
- Як підвищити рівень серотоніну
- Як високо підстрибувати
- Як спалити зайвий жир
- Як запобігти депресії