Як вивести зайву воду

Якщо ви вирішили вдатися до сечогінних засобів, краще, якщо це буде рослинне сировину. Для цього взяти 10 грам висушеного листя ведмежого вушка (мучниця), залити однією склянкою окропу і прокип`ятити на водяній бані протягом 15 хвилин. Після цього дати настоятися 30 хвилин, процідити через дрібне сито або через марлю і приймати по 1 ст. л. 5-6 раз в день перед їжею.

Сіль, як відомо, також викликає затримку рідини в організмі і підвищує кров`яний тиск. Допоможуть продукти, що містять багато калію - це яблука, капуста, кабачки, родзинки, суниця, чорнослив, баклажани, картопля, курага.

Мабуть, саме натуральне і кращий засіб для виведення води з організму - це кавун. Їжте цілий день кавун і більше ніякої їжі, особливо солі. Якщо хочеться сильно є, можна з`їсти невеликий шматочок житнього хліба. Результат буде видно вже на першу добу.

Відмінним сечогінним засобом є березові листя, з яких легко приготувати корисний настій. Взяти 2 ст. л. подрібненого листя берези і залити склянкою окропу. Дати настоятися і додати дрібку соди і гарненько перемішати. Приймати такий засіб по одній чайній ложці кожні 3 години (не рідше). Березовий сік теж має чудовий сечогінним засобом.

Якщо ви вирішили вивести з організму зайву воду за допомогою сечогінних засобів, краще використовуйте рослинну сировину. Візьміть 10 г висушеного листя мучниці, залийте склянкою окропу і прокип`ятіть на водяній бані протягом 15 хвилин. Потім дайте відвару настоятися півгодини і процідіть через марлю. Приймайте 5-6 разів на день по столовій ложці перед їжею.

Подібним же ефектом володіють листя берези. Приготуйте з них корисний настій. Для цього візьміть 2 ст.л. подрібнених березового листя і залийте їх склянкою окропу. Дайте настоятися, додайте дрібку солі і добре перемішайте. Готове засіб приймайте по 1 ч.л. через кожні три години. До речі, березовий сік теж має чудові сечогінні властивості.

Зменшіть вживання солі. Вона підвищує кров`яний тиск і затримує рідину в організмі. Введіть в свій раціон продукти, багаті калієм: капусту, яблука, кабачки, суницю, родзинки, баклажани, чорнослив, курагу, картоплю. Дотримуйтеся подібної дієти хоча б тиждень і намагайтеся в майбутньому не допускати різкого збільшення маси тіла. Відмовтеся від алкоголю та кави, так як ці напої затримують рідину в організмі.

Протягом дня їжте кавун і більше нічого. Це хороший і до того ж натуральний метод виведення зайвої води з організму. Якщо відчуття голоду не покидає вас, можна з`їсти трохи сухариків з житнього хліба. Вже на наступний день ви побачите позитивний результат.

Посидьте на дієті. 2 дня їжте варені овочі, морква, картопля, але не більше ніж 5 бульб в день. Наступні дві доби вживайте відварне м`ясо по 200 г в день. На п`ятий день їжте рибу, теж відварну. Шостий день - свіжі фрукти і овочі. І закінчите тиждень кефірний днем.

Раз на тиждень відвідуйте сауну або лазню. Через потові залози назовні вийде вся зайва волога і шлаки. Регулярно влаштовуйте розвантажувальні дні. Не забувайте про фізичні навантаження. Особливо корисні ходьба, біг, плавання.

Повністю відмовтеся від газованої і мінеральної води на користь очищеної. Також для подібних випадків підійде зелений чай, компот із сушених яблук, настій шипшини і брусниці.